帮助你的心理减压——音乐处方

寒武纪

　　忙碌的现代人需要太放松而听音乐就成了他们的首选方式之一。音乐
是用来享乐的，所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉
强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。一般而言，能作
治疗的音乐有很多，大家不妨参考以下列举的处方。

　　催眠：孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西
《钢琴前奏曲》

　　舒缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》

　　解除忧郁：莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》
组曲、德布西的管弦乐组曲《海》

　　消除疲劳：比才的《卡门》

　　振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大
调查第六奏鸣曲》

　　增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》

　　缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》

asyouknow

是，尤其对于年轻的朋友，我觉得抑郁了其实是个学音乐的好时机。学一种乐器，去自己表现音乐比听音乐有趣的多。一方面音乐不需要逻辑思维，乐器的技巧练习是枯燥的，但这正是抑郁时人唯一能做的；一方面你的负面情绪会在音乐上发泄出来，你更能理解曲子深处的美！
古典吉他虽然很难弹好，但它的确是我最喜欢的声音！