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我先说:
抑郁最严重的时候:晚上十来点睡觉,第二天不吃早饭不吃中饭躺到傍晚勉强自已起来刷牙洗脸吃晚饭(还比较幸福,家里有人做饭,不然我自已是没有能力做饭了的,连出门也难),吃完饭心情会好一些些,然后上一会儿网吃点水果什么的,发发呆,就又睡到床上去,躺下后就不停胡思乱想,想活着没意思,如何克制自已不自杀等等
抑郁轻一些时候:可能药物慢慢开始起作用了,这时晚上很晚睡觉,有时上网有时看看电视剧,早上还是不吃早饭睡到中午或者午后起来吃一些简单的中餐(这时自已已经能做些水饺啊面条之类的东东了)然后再去躺下到傍晚起来,吃过晚餐后就和正常人差不多了,能去散散步也能偶而去趟超市,脑子里已经开始有计划做些事,可是第二天又会没有动力去做,还是觉得懒,懒的洗澡,懒得整理房间,特别是早上起不了床,以及中午起来后不知道能干些什么事情,有时也会焦虑,但没有了自杀的念头了。
抑郁再好一些时,计划着去上班,不过早上起床这一关始终是个难题,往往一星期之中有几天就是放任自已不想起来的念头,但心一横最终还是起来的次数多,懒还是懒,除了上班基本上也还是没有动力干些其它事情,生活也没有激情,只是觉得这样生活着已经不难受了。 |
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