放下就是快乐的康复日记

放下就是快乐

亲爱的阳光的朋友：
    大家好，间隔了一段时间后，今天我又开始写康复日记了，我感到从所未有的快乐，和朋友们共勉。
    今日主题祠  运动  感受生活的美好
    昨天下午 我的情绪逐渐好起来 下面是值得肯定的记录：
    下午和爱人一起打扫厨房卫生 ，厨房的天花板被油烟熏得油污不堪，我登上梯子，妻子负责涮洗抹布，擦洗了一个多小时，厨房、卫生间的天花板焕然一新，油污不再，出了一身大汗，看着干净的厨房，心里很爽
    到幼儿园接送孩子，陪孩子在幼儿园玩滑梯40分钟，孩子高兴，我和一位孩子的家长就书包问题，进行了自然的讨论。敢于和陌生人说话了。
    看到幼儿园新来的田老师，对田老师给女儿梳头进行了赞美，天老师是幼师专业毕业的科班生，很热情、很有爱心。 给他人赞美，自己感到很快乐。
    晚上和妻子、孩子共进晚餐，妻子做的葱花饼。餐后我洗碗。
    自己出门爬山，800个台阶，发现山脚新安装了10几种健身器，很是惊讶和高兴，中国体育彩票的事业终于惠及到我们这座山区小城了。
    我周围的环境在慢慢的发生着美好的变化：  家门口的馍馍山公园在不断的修整，上山两条路各800多台阶修整一新，山脚进行了绿化，铺上了按摩石子路，山路上装上了照明灯，每晚7点准时亮起。
    看电视剧妻子，感受电视人物带来的亲情和感动
    上网 下载了贝多芬的交响曲命运、欢乐颂、命运，这些奔放的旋律早晨放出，振奋精神。
    今天早上6：30主动起床，爬山、做健身器运动。
    给在市里的妈妈打电话 让他分享我进步的喜悦。
   早餐、康复日记，送孩子上幼儿园中班，自己上班。
   我目前在看《走出抑郁》的书
   在北京安定医院医生的指导下，每天早晨仍然是2片赛乐特，晚上一片碳酸锂，明天是增加早一片碳酸锂、晚上2片碳酸锂、赛不变。
   书中提到的： 卧床仅仅是我们的逃避。
                在抑郁的时候 是你的脑状态不正确的告诉你要逃避，要卧床，而我自己要做一个观照者 看着自己的抑郁，跳出自我，欣赏的看自己的抑郁，带着抑郁去行动。
    本次康复日记的主题词：  运动  行动起来  ，感受生活点滴的变化－美好。

放下就是快乐

9月19日开始 我的药量调整为早2片赛乐特 1片碳酸锂 晚2片碳酸锂，最近一周来 情绪比较稳定，面对生活中的事件都能从积极的角度考虑，作息有规律，睡眠一天天好转，安定类的药全部停掉了，最可喜的变化是到该睡觉的时候能自然的产生困意。
    现在的运动量是早晨6点多起床，爬山，做健身器，晚上爬山，领孩子一起玩健身器。
    昨天 给外甥的电脑重装系统，遇到了困难经过咨询，顺利的解决了，最后电脑跑起来了，很顺利，为别人做点事情，体验成功的快乐，心情非常舒畅。
    我咨询的安定医院的医生说，这是很好的开端，一周后要进行药物调整。
    我的医生同康说，抑郁症 如果不用药物治疗 一般18个月也能痊愈，只是这期间要忍受些痛苦。
    所以朋友们，这个病 治愈是很有希望的，就象阳光的一位网友说，抑郁从提高心理素质的角度说，未尝不是一件好事，他让我们更早的面对一些人生的课题，让我们经历风雨后 感悟生活的真谛。
    与朋友们 共勉，走出来 抑郁对我们是一笔财富。

自己哪去了

哎!不,应该是--哇!
   看标题欣喜若狂,读内容极度失望!
   我不明白你所说的放下就是快乐是什么意思!
   看来世界迫切的需要一个明白者来对抑郁做出正确的解释,没想到抑郁中这么多人都傻到这种地步----如果你对那些什么草包医生的话还深信不疑的话,那么你可能不是抑郁应该是痴呆拉,18个月就能痊愈?说这个话的人同康最好的惩罚应该让他得上抑郁尝尝,看他--别18个月拉给他81个月--看他能不能好!
   
    [color=olive:8a2341d2db]那些混蛋医生是最没资格谈抑郁论病情的人,这些家伙是最一无所知的人就比起轻度的抑郁患者来还是差的很远很远很远很远的!
    [/size:8a2341d2db]如果就这样一代一代一辈一辈的错误的认识而被传导着,而且还像楼主和哪个认为应该靠心理的无知家伙这样,那么抑郁同胞门就真的完拉!真的是可怜拉!!!!!!!!!!
    什么破医生,还有什么破书---很多书是傻瓜写给傻瓜看的,还以为自己是在做件很道德很正义的事而事实却是在谋杀着大多数对抑郁不了解而被误导最终以以悲剧收场的那些无辜的善良的人们~! :evil:

美惠子

好贴子提！