剥夺睡眠好像是有效的

sunday

记得以前病情严重的时候总是在网上找资料，了解病情，虽然能看进去的不多，但是断断续续的还是了解到一些东西，其中就有这个剥夺睡眠疗法。

以前有时候偶尔熬夜，像学校时候通宵上网呀，或者打牌呀，就会有短暂的精神状态挺好的，虽然很短暂，但是那是真正感觉到没有抑郁的感觉：心情不压抑，兴趣好，对人和谐，开朗些，想做些事情···等等吧，但是后来考试时持续的熬夜或者压抑睡不着的时候，就不行了，当时我心里的解释是压抑的虚了。

再后来，工作了，有时候还会熬夜，通常到3、4、5点了，第二天也会感觉到虽然心里感觉到会不精神，但是感觉脑子里还是很舒服的，比如做事有点平静、没有那么多压抑等，这之前我吃乐友好了近一年了，但是最近不太好，我试着熬夜，有时候好像会引发好的状态来，甚至是一周都还好，但是不会太长久。

最近又不太好，不知道好了一年了都（之间吃乐友2.5片，坚持一年了），还会再不好，我很恐惧也很沮丧，不知道怎么回事，大家能回忆下自己的复发情况吗？也好我们讨论下，共同对付，希望对彼此都有点启发···

长风

有时候对神经症有效，是一种临界状态的体验

dreamer

剥夺我的睡眠不行 受不了