经常能感觉到自己的心跳

kalour

从患有焦虑症以来，一直能感觉到自己的心跳。每天觉得身体很累，总是能感觉到自己的心跳，一般正常的人是感觉不到自己的心跳的，这样能感觉到自己的心跳我查了网上说就是心悸。不知道经常这样是否会对身体造成影响呢？不知道是不是因为我太在意自己的心跳了呢？我经常会摸摸胸口感觉一下心跳是否正常，或者测一下每分钟心跳的次数。有时候心脏也会咯噔一下，然后我就会很紧张觉得胸口闷了不舒服了，有时候晚上睡觉翻来翻去睡不着就是感觉自己的心脏在一下一下的跳动，每天都会有这样的感觉，真的很难受，不知道大家是不是也有这样的症状呢？该如何才能缓解呢？

sctc520

是的，我也是这样的情况，晚上睡觉总能感觉到自己的心跳，我想，这可能是我们对自己的身体过于敏感才会感觉到的，不过确实会不太舒服。

kalour

还有就是每天半夜上过厕所再睡回床上去时，总感觉心跳快，要过一段时间才能平静下来。或者上厕所一下子站起来也觉得心跳快~哎~好痛苦

一宁

你好，一方面是你过度关注和敏感了，正常人静下心来用心去感受的时候，也能感受到心跳：另一方面过度的焦虑紧张或运动后，心跳会加快，是相对更加容易听到。

不要总是去关注，心态上平和了，自然这些所谓的症状也会消失。
平时可以静坐，这样能让人心情柔和，打通气脉，有利于身心健康。