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楼主: cocofu
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双相后的感悟

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16#
 楼主| 发表于 05-8-2 00:15:19 | 只看该作者
还是热闹一点比较好,不像我在自言自语来着:)
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gqx_tianlan 该用户已被删除
17#
发表于 05-8-13 17:23:55 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 05-9-13 14:25:23 | 只看该作者
我觉得思考问题的方向要朝有出路的方向去想,才不会反反复复的陷在自己的世界了自己折磨自己,才不会陷入抑郁,这样生活才会有希望。我觉得我们已经很幸福了,有正常期就应该好好享受人生,矫正不正确的生活方式和人际眼光等。尽量对人表现出宽容和友善,对自己生病时犯的错误不要逃避,在正常时要好好去弥补,承认自己的疾病并正视它,不要过分重视和逃避。现在逃避一点,以后可能要偿还十倍,逃避是永远逃不了的,现实总要让我们去面对。不要把自己当病人看,但要了解自己的疾病,监测自己感觉不对时要及时和医生联系调整药量和心态,并多了解一些信息,不要妄加判断和抉择。多体谅自己和别人,多了解相关信息,多接触不敢面对但又要去做的事,不求做的多好,但求在做事的状态中,活的充实和有希望。
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19#
 楼主| 发表于 05-9-13 14:29:38 | 只看该作者
现在知道要控制好自己的情绪,对每个人哪怕那个人对你有成见也要对他宽容,不要把自己想的太能干,做好手头上的事不要想入非非就好了,最重要是不要虚荣和攀比。平凡不等于平庸,找到自己要注意的事从0做到1再从1做到100,要有目标去活,不要用完美来要求自己,但要用完善来找到要做的事情。
前一阵躁症又复发了,现在才知道当自己睡不好,不能安静下来,话多,思维多疑并感觉自己能干很多事,感觉每个人和事都和自己有关时,亦对人发怒时,就该去看医生了。复发主要是误把再普乐停了,只服用氟西汀的后果。现在有一堆功课要补考,真有些后悔。
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20#
 楼主| 发表于 05-9-15 20:12:12 | 只看该作者
我觉得遇到双相就好像是我们的出生一样,家庭状况、父母都由不得我们选择,我们不应该去埋怨双相,就好像我们不能埋怨我们的家庭、父母一样。既然是注定的,就应该接受自己的家境,然后在这样的环境中活出属于每个人自己的色彩。双相也一样。既然不得不接受,不妨把它看作家境的一部分,再努力活出自己的人生,不要整天牵肠挂肚的,正视疾病但不要忘了生活的本义。
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21#
 楼主| 发表于 05-10-20 13:58:55 | 只看该作者
做人最重要的是开心而不是攀比,要寻找那种为了自己在乎的人而拼命努力的感觉。
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22#
 楼主| 发表于 05-10-22 20:10:19 | 只看该作者
面对压力,宁可战死,也不可吓死。
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森林 该用户已被删除
23#
发表于 05-10-23 08:56:35 | 只看该作者
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24#
 楼主| 发表于 05-10-23 22:20:19 | 只看该作者
以前听说过一个笑话,是一个小孩,在上课的时候到黑板前做错了一道题目,很紧张,心里对自己说:世界末日到了,世界末日到了,怎么办,怎么办。突然一个声音出现了(上帝?):现在还不是世界末日,你相信我,不要害怕,只要你拿起黑板擦丢向你的老师。小孩于是拿起黑板擦丢向他的老师,然后问:现在怎么办?那个声音又响起了:现在才是真正的世界末日。
  笑话可能很老了,但是实际上虽然自己大了,在生活里都是常常在做那个小孩,遇到一些事情老是觉得自己到了世界末日,其实事实并不是那样。有时心里不好过时就想到那个笑话,后来的事实也是不断在证明,那个笑话是真理来着的。运气最差的时候觉得天地之大容不下自己,但是时间推移后有时又觉得自己真的太受上天的宠爱.要感谢上苍给我们的不是一个更糟糕的境况,否则就可能像那个小孩那样使事情变得更糟后才叫苦不迭。对遭遇知足和感谢,才可能不变得更糟,才有可能朝一个可能变得更好的方向走去。
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25#
 楼主| 发表于 05-10-31 22:58:13 | 只看该作者
:wink:

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lunar_luna 该用户已被删除
26#
发表于 05-11-3 18:21:08 | 只看该作者
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lunar_luna 该用户已被删除
27#
发表于 05-11-3 18:27:28 | 只看该作者
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28#
 楼主| 发表于 05-11-16 23:47:06 | 只看该作者
让我感触颇深的话:

1、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

2、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
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29#
 楼主| 发表于 05-12-2 12:38:29 | 只看该作者
大家把工作假期什么的都留着,等到发病时再合起来一起用,然后在假期里用一种最快的恢复方式调整过来。我的调整方式是加药,多睡,看网上下载的自己爱看的电视剧,躁、郁都适用。
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30#
 楼主| 发表于 05-12-2 12:55:21 | 只看该作者
做梦的野心勃勃,疯狂和愚蠢的奋斗,贪图平安的庸俗和恶习,都是不可取的,尤其是在得了双相之后。前两者由于想象的超前性和行动的滞后性,会产生和现实的矛盾冲突导致躁相,后者会失去人生的方向和动力,乃至做事和用脑大失水准导致郁闷,久之和预想或现实的冲突,调解不来则会陷入自责和抑郁,都是不可取的。耐心合理地构想方向和步骤(用最小的成本做最有把握的事,尤其忌急躁突进,危险系数十分高),循序渐进地安排计划,稳健的做事态度,以及淡泊明志的平和而坚定的进取心,是我们不因双相而失去最初的人生坐标和梦想的一种应对态度。[/u:964ccfa638]不要因为一片乌云放弃整个蓝天,不要因为双相放弃努力和希望,稳健一生,祝君好运!
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