抑郁是假象，是因果（初稿）

8849

注：昨晚和一个本地的阳光会员Q聊，有些触动和启发，刚刚写下这点简单的随笔，还不是很完整。因马上要封闭学习，较长一段时间不能上网，先发上来了，以后可能还会再改进：

……

抑郁等情绪、症状是自然现象、其来或去都有自然规律，不可抗拒，唯有顺应，但从本质上来说，是空的、假的。如《金刚经》所言：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，即一切有变化、有来去、有生灭的事物，都是虚假的表象。


抑郁症其本身并不会致命，真正可能致命的是“对抑郁症的恐惧”，说白一点，就是被抑郁症“吓死”了。从这个现实的角度来说，同样可以印证抑郁症其实就是个假象。关键是我们用怎样的“心”来面对它。

所有的心理疾病，根本的原因其实都源于“不和谐”——多数是家庭关系、氛围和童年的经历、教育环境。因此要想康复，首先就得找到根源，就必须循着现在显现的“恶果”去追溯“恶因”，找到了之后还要学会客观看待、宽恕过去（父母也是受害者，缺乏正确的教育），放下怨恨，进而重新去修复颠倒的“五伦”（父慈子孝、夫义妇德、兄友弟恭、朋友有信、君礼臣忠）关系，调整纠正自己的身心态度，使之重新变得“和谐”。

在追溯“恶因”的过程中，如果思维始终还是难以跳脱“为什么偏偏是我”、“凭什么我要遭这份罪”……这样恶性循环的、似乎理直气壮的怨恨、委屈、不满，那么我非常郑重、认真地请你将视野再放大，不仅仅是在你有记忆的这前半生中找答案，而是放眼“三世因果”……没有那么多为什么，一切都是自作自受，这是你以前种下的恶因，恶果终究要自己来尝。抑郁症，就是你这辈子注定了的遭遇，同样也是命运交代给你的功课，你要好好地面对，而不是无休止地抱怨或逃避。

打个比方：抑郁症就是你这辈子的“补考”——因为你以前考试作弊被记大过，现在就得老老实实补课、补考，以前错了现在就要认错、改过，后不再犯！只要真正认识到被惩罚的原因其实是自己懒惰和违反纪律，不再怨恨考官、学校，并踏下心来好好补习、重新备考，那么以前的“差生”终究也会变成“博士后”，至少也可以及格！可如果继续破罐破摔，继续作弊乃至于“罢考”（即自杀），那么很抱歉，等待你的将是更悲惨的命运：永久开除！连今生这样“补考”的机会都不会再有了。

深海微蓝*

8版是不是把这种东西转到佛教里去。。。

8849

谈的其实也就是“森田”，就是“顺应自然，为所当为”。

先不转过去了，佛教版里放的都是大德的文章，我是用佛法的理念来说更大的森田，有尝试、探讨的性质。另外，“这种东西”不是很好听啊，兄弟。

其实道理都是一个。森田正马说“不问症状”，本意应该是指症状为何并不重要，而且越关注反作用力越大，重要的是将对症状的关注转移到当下应该做的事情——这个揭示了心理学的基本规律，可以帮助我们学会怎么与情绪、症状相处，从而逐渐能“象健康人一样生活”。但症状可以不问，形成症状的“原因”恐怕还是要好好“问”一下的。

森田可以帮助我们变回正常人，但光“正常”还不足够，我们还应该追求“幸福”。
知道怎么和抑郁相处了还不够，还得明白抑郁的真正原因，并且很重要的是—— 一定要理解、原谅、宽恕、接纳让你抑郁的那些人和那些事情，因为那些都是你不可逃避、不可抗拒的“自然”。

心理疾病来源于生活，也必将康复于生活中。

“自然”这个概念可以很具体，也可以很抽象，可以很微观，也可以很宏大。不仅仅是我们能耳闻、目睹、身受的自然现象、宇宙万物，不仅仅是我们的情绪、症状，所有已经发生的、不可改变的事实、命运，同样也是“自然”。不管是对待哪一种“自然”，我们应有的态度也都是一样的：敬畏、顺应、臣服、和谐共处。而不管哪一种具体的“自然”表现形式，在背后无形中主导的规律都是——因果。

因果规律就是“道”，就是最本质的“自然”法则、原理，和你有没有宗教信仰无关（宗教只是发现因果规律并阐述之）。我们真正要“顺应的自然”，就是它——因果规律，所有的“为所当为”——无外乎也都是按照因果规律去做人做事，趋吉避凶，近福远祸，化险为夷。

yzplq

8版也是我特佩服的一个智者,你和波波一样,已经把森田理解得出神入化了. 当然行动得怎么样我还不是很清楚.

希望能有机会向你们多多请教.

8849

不敢当啊兄弟，一点浅见，做的也还很不好。

yzplq

兄弟我从进入论坛伊始就瞄上你了.  还和波波和DC大谈此人不简单.

云海天山

兄弟我从进入论坛伊始就瞄上你了.  还和波波和DC大谈此人不简单.
yzplq 发表于 09-11-2 23:37

DC现在在哪里？失去联系很久了。叶子你现在和DC联系吗？

云海天山

叶子你和以色列有联系吗？

我的这些老朋友都淡出了。有一段时间我状态不好，也冷落了他们。。。。。。。

还有纳兰也不露面了 。

云海天山

8849 走的路子很正。我知道那个好，但是暂时还追随不上去。业障太大。

yzplq

南山子，我和他们都没有联系呢。DC分配回江西某高校任教了，波波和她可能一直有交往，具体联系方式你可以问波波。至于以色列，有机会我也想和他联络一下，毕竟他就在广州附近的清远。

robertmeme

抑郁的时候要把眼光放远一点，
用自己善良的心去面对。
一切会有改变的！！

robertmeme

因为这一切都可以改变！

般若白莲

注：昨晚和一个本地的阳光会员Q聊，有些触动和启发，刚刚写下这点简单的随笔，还不是很完整。因马上要封闭学习，较长一段时间不能上网，先发上来了，以后可能还会再改进：

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抑郁等情绪、症状是自然现象、其 ...
8849 发表于 09-11-2 18:08

看到题目中的“因果”二字，便知道8版现在已把“森田”融会贯通于佛法了。
佛说：是法平等，无有高下。“森田”之所以叫“森田”，是因为给它命名的那个人。很多道理名不同，实则同。也如正元日记（古籍善本，段正元撰）中的预言之一——万教归儒（8版的随笔中也提到了五伦，而弟子规正是儒家启蒙教育的入手处）。

《金刚经》中有云：“如来所说三千大千世界则非世界。是名世界。何以故。若世界实有者则是一合相。如来说一合相则非一合相。是名一合相。须菩提。一合相者则是不可说。但凡夫之人贪著其事。”

记得刚来阳光时，我曾有一段时间执着于自己到底得的是什么病，是抑郁还是精分，如果是抑郁将来会不会精分等等。很感谢8版当时给予我的指导和帮助。


一切都是因果，不管有无信仰，不管信仰什么，因果终不空。明因果的人自然能探到抑郁的“根源”，自然不会像从前一样痛苦、逃避、抱怨……明因果的人自然不会再让人生陷入抑郁，也就是所谓的复发。当然，想要营造幸福人生，一定要首先诚心忏悔罪业，决心不再造恶业，真正的断恶从善。所谓“弥天大罪，一悔便消。”

当我们以至诚的心来忏悔时，心结便一点点打开，这就是解铃还需系铃人啊。命由己造，“业”只能由自己来“消”。

般若白莲

谈的其实也就是“森田”，就是“顺应自然，为所当为”。

先不转过去了，佛教版里放的都是大德的文章，我是用佛法的理念来说更大的森田，有尝试、探讨的性质。另外，“这种东西”不是很好听啊，兄弟。

其实道理 ...
8849 发表于 09-11-2 22:27

自然，道，因果，很高兴8版将一切法融会贯通。

从森田的角度来说，顺应自然，就不能逃避症状、环境等等。
从佛法的角度来说，顺应自然，就不能逃避果报。种如是因，得如是果。无业不生娑婆。地球是地球众生的共业所感。因为造业，正报不好，所处的环境，也就是依报才不好。徒然抱怨和逃避都改变不了依报。依报随正报而转，只有多种善因，才能从根本上改变命运。

般若白莲

8849 走的路子很正。我知道那个好，但是暂时还追随不上去。业障太大。
云海天山 发表于 09-11-3 09:59

弥天大罪，一悔便消。

再大的业障，只要诚心忏悔，都可以消除。

人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。

人身难得今已得，佛法难闻今已闻。

既然佛缘如此深，人生苦短，世事无常，一失人身，万劫不复，且不要误了自己的法身慧命啊。