抑郁，蓝调的美丽

meloncat

我了解，在慢慢长夜，一直无法入睡的痛苦。
我明白，什么是“灰色心境”，外面的世界，全部灰暗。
我也明白，平时自己最喜欢的东西，一下子都失去了光泽，没兴趣去参加活动的孤独和无奈。

慢慢走出抑郁，我发现，生命又重新着色。
绿树，好美哦~闪动着大自然灵性的光芒！
五色的鲜花，优雅、温馨的花香，让我体验到生命的别致和美好。

我知道，在抑郁当下，心情一直都是灰暗的。
伴随着反复的自杀冲动，费好大的劲，才让自己愿意安静下来，休息一会儿。
思想，像脱缰的野马，奔跑，奔跑。
拖拽着我们去面对，被扩大了几倍的过去的忧伤，还逼着我们去面对，被膨胀开的对未来的恐惧。

2003年的时候，双向的抑郁期来临，我看过一本书，叫《蓝调心情》，后来又看了《以画疗伤》。都是介绍抑郁症的。
有些释怀，因为，当我知道，这个世界上，还有许多和我一样的 人，我不孤单。
即使不被理解，即使不被接纳。
我依然是有同类的。

走出抑郁后，我明白，不是世界改变了，而是我自己看世界的目光变了。
我总是很容易能吸引到那些伤害性事件，悲伤和无助。
当我痊愈之后，这沉沉的蓝色烟雾散去，天地又是一片明晰。

现在，有时候心情不好，我还能体验到一些，那种很深的悲伤和失望。
只是，我同时明白，能体验到多少的负向的情绪，就也能体验到多少正向的喜悦和幸福！
走过抑郁之后，我感谢这曾经陪伴我8年的蓝色烟雾。
是抑郁，赠予我一颗会感恩的心，一颗懂得慈悲的心，一颗敏感而懂爱的心。

祝福大家！
——by fishsmile

簡單·快樂

世界并不曾变,只是我们看风景的心情变了

致一

谢谢楼主的分享，非常好的领悟。“不是世界改变了，而是我自己看世界的目光变了。”这句话就是指南针！

meloncat

呵呵，当我们戴着墨镜看世界的时候，世界变得暗了。
当我们带着自身的好多悲伤看世界的时候，世界也是忧伤的。
当我们带着仇恨看世界的时候，世界变得狰狞了。

我们所要做的，只是把眼镜摘掉！
相信自己的直觉和判断。
相信自己看到的，摸到的，感觉到的。
你很棒的，我一直知道！
——by fishsmile

火烈鸟

走出抑郁后，我明白，不是世界改变了，而是我自己看世界的目光变了。
我总是很容易能吸引到那些伤害性事件，悲伤和无助。
当我痊愈之后，这沉沉的蓝色烟雾散去，天地又是一片明晰。

写的真好，只是真正走出的人才能发出如此感慨。回首那些对我们构成伤害的事件，人依旧事依旧，只是看待问题的角度变了。同感，深有同感！

挪威森林

写得不错！不过，是怎样走出抑郁的呢？是否也可以介绍一下。

老读者

希望LZ能把怎样走出抑郁的经验写出来，一定能给大家带来帮助的。