两腿发软，飘着走

莫蓝

好多天都没有出门了，今天上午犹豫了好久，准备了好久。一开门，正迎面上来一个正在上楼的人，着实把我吓了一跳。虽然当时我一看见那人，尽力保持一副镇定的面孔，可是肩膀还是无法控制的颤了一下。
   走出小区，好多人，可是我看不清楚。觉得腿发软

莫蓝

感觉整个人很轻，好象一个飘浮物，没有重量，没有份量。一直走，两条腿有点不听使唤。觉得自己连路都不会走了，走出来很奇怪的样子。可是还是得用力装作没事人的样子，好累。一时之间，突然在人群中看到自己好憔悴的面容，苍白，无力的贮立在那里

starlamb

哇。。。。恭喜你。。。可以跨出去一步。。继续加油！

期待明天

我曾经和你以前一样的，几个月都出不了门，怕见人，焦虑难受，现在我不这样想了，我想到假入我不出门，我就永远好不了了，我现在每天上午下午都出去，有时晚饭过后还有出去逛，虽然没有什么事干，但是可以增加自己的胆量，

我曾经也觉得自己在家里不出门做一个家庭主妇也挺好，才可以让老公买回来我烧，在家做什么都行，就是被让我出门，我曾经也让自己一辈自不出门呆在家里这种想法，但是一切一切都不可能的，我是个人，首先就要适应社会，没有交流我的精神就会越发空虚，和关在铁笼子里的真正的疯子没有什么区别。

还好，我终于悟出了道理，在难受我都坚持出门，再恐惧在焦虑都要走出去，为了不让自己和这个社会格格不入，那时的想法都是可笑的，严重的自卑导致我的心理有了非常错误极端的想法，认为人家会对我怎样，·······其实你真正是在生活了，就会发现没有人注意自己，全是自己庸人自扰，自己的认知错误

建议你先看有关训练积极思维的书，还有你脱离现实生活太久了，没有好好生活，全在纠结你的症状了，可以学习森田，关键要消化，不是让你去学习理论，一定要体会透彻。慢慢的，你感受到生活的本意了，你的恐惧就好了些，我现在也有焦虑的时候，就是人际交往，还有点没有自信，但是我已经不怕见人了，我知道都是自己对自己认识不够，自己先看低了自己。

一定要走出来，即使在害怕也要走到街上，相信你行的，多对自己反省一下，你的思维，你的消极暗示，你的心态都是错误的，一点一点加强吧。

祝你快乐

期待明天

我有最痛苦的恐惧经历，到现在都不能说我对人已经不恐惧了，我现在对见人焦虑，恐惧不怕了，而且我的焦虑正在随着我的认识一点一点减轻了，我相信你也一定可以的，你所认为的别人对的看法全是“你所认为的”是你自己的思想，在你消极思维严重困扰你的时候，你可能病不觉得自己的思维哪里不对，是很难说服自己那不是真的，你相信你自己的思维，所以你就会很痛苦，其实别人对你的看法病不是你自己想象的那样，全是你想错了，别人根本不知道你的心理活动，你焦虑，恐惧是你自己的感受，别人看你可能就觉得你性格很怪······

其实你要自己说服自己我所想的都是假的，现实不存在的，没有道理的。

期待明天

我现在知道我的思维就是个大坏蛋，他就是来捣蛋的，我并没有这么差劲，谁都在过自己的生活，天下事物，千奇百怪，你说你就是最丑的，说不定你是很漂亮的，只是你的消极思维控制了你，所以你并不觉得而已。

现在大家见到什么怪人都不稀罕了，见怪不怪，习以为常了，你觉得自己很怪，和别人不一样的时候，其实别人见到你，压根一点反应都没有的，你越是难过自己，越会抑郁，越会加重恐惧，完美主义不存在，难看就难看，我不是最丑的，比我 丑的多着了，看什么看呢，想看就抬起头让你看，你也是人，我也是人，你管不了我，我也没有心情让你管，我就要过我自己的生活，活在自己为中心的生活里，不要在意别人对你的看法，那是别人的事情，只要我快乐就行了，没有理由拿别人的错误来惩罚自己，多受罪呢，接受自己，最重要

莫蓝

是的，因为这几个月病情恶化的相当大，整个世界突变起来，就连阳光都很少来了，变的不信任。在我有意识的情况下，我打下这些字，因为头脑浑浊的没有条理。甚至向药物屈服，人只有越发的不清醒，越发的懒的去面对和整理。

达夫

兄弟，不要让自己沉沦下去，我们一直在坚持！

dingdingcat

今天下楼了，明天就可以围着家的路走一圈的。加油
慢慢还好。

jenny1982

好样的，多做几次就没有那么痛苦了。你说病情恶化是怎么回事，服药吗？