闲下来的时候抑郁容易自己找上门；运动或者忙碌的时候抑郁自然离去，求解？？

mastiff2008

赋闲下来的时候，大约只要安静一个小时左右 哪怕一直在做脑力劳动（比如：上网、打牌、玩游戏等等）就会产生抑郁的情绪 和症状  
于是就开始全身发软，意识模糊起来，变得一点没有动力，甚至都不愿意或者有些安排与人沟通。

    但是，只要忍着难受的劲头出去转转，转移一下注意力抑郁就会慢慢烟消云散，好像又恢复了活力。

    不知道为何会这样？我知道运动会影响自己的情绪，可是人也不能一整天都在那边动来动去，体力也吃不消啊。  
   各位大侠看看，这个处于抑郁的哪个阶段，是否正在向痊愈迈进？
ps:曾经在药物治疗版发这个帖子 但是自己感觉发到这个版更好 希望更多的朋友能提提建议