做事拖拉是因为怕困难？

放飞郁闷

谢谢分享。

对于拖延后果的描述非常赞同。文中所倡导的办法属于认知疗法，但若是深层次心理问题，那么靠这样的办法是否有效值得商讨。

我用过时间管理法，在抑郁极为严重的情况下，睡眠很少的情况下，将高强度 ...
jenny1982 发表于 10-12-5 20:52

嗯，说的很好呢，赞一个

仙毯

我做事拖拉是因为强迫症，害怕做，一遍又一遍分析，很不好的心理暗示，买个东西也这样，这个超市也不能买，那个超市也不能买。

放飞郁闷

意识到了，就尽量自我改变，通过自己的努力，让进步一点点的积累，会有好的转变。