我不知道该如何生活了

洛阳花下客

疾病似乎让我失去了最普通的生活能力。一些最普通的道理，需要别人一遍又一遍讲给我听，我才明白。

今天和妈妈谈了很久，我说，我的未来一片茫然，我到底要如何才能活下去。妈妈说，你想得太远了，普通人只能想两三年四五年，你却要把一辈子都规划了，这怎么可能呢？然后我才明白过来，我确实是想得太远了，我应该只想当前、眼下需要解决的问题。

这样让我觉得自己像个傻瓜。什么都不懂，最普通的人要怎么生活也不懂。我好像全都忘了，从新开始学习。

每一个计划，看起来都那么困难，我今天才明白过来，这其实是病态，不是现实。如果我好起来，就不会觉得这么困难了，也就不会为这些困难而焦虑了。

刘端海

经常看到车内的指示灯亮的时候，是提示需要去加油续水了，情绪低迷的时候，其实是自己的内在克制自己的欲望，帮助自己在解脱些生活中压力或责任，因为当人有强烈的无力感，失去活力时，是很容易说服外界不可以承担责任的！

洛阳花下客

我还承担着原来的责任，因为我不想躺在疾病上，把自己当做病人，然后什么也不做。

这样会让我觉得还不如死了算了。

只是，或许觉得困难，是一种潜意识中的逃避吧……

需要很多勇气才能继续活下去。

kingyunyong

正想楼主所叙述的那样，没有人能为自己完全规划和设计一生，要学会一种活在当下的生活状态，因为你本身所处得状态是疾病造成的干扰，而非真正意识下你所想要的状态。如果你试图你的能力来展现，你可能会觉得力不从心，会变得相当的烦恼，转变心态姑且接受一下，把自己的情绪从中解脱出来，这不是逃避，只是暂时的放下，就像解放战争期间的运动战一样，不是对领地的丢弃，而是对自身的一种保存。生活态度决定着生活方式，接纳它，甚至学会与之共存，这也复合森田疗法的根本宗旨。

雾樱

想多了，洛阳人吗？坚持治疗，只想这一秒，不想多，连明天都不要想，慢慢的你就轻松了

洛阳花下客

原来我会唱歌，而且唱得很好，现在我连唱歌都觉得困难了，觉得自己根本无法完成，觉得自己背不下来歌词。我知道这种感觉不是真实的，可它一直存在。

我只能不断地行动、行动，以事实来回答自己。

皮皮鲁

虽然我们都很难，但是行动，行动会改善你的状态的！ 加油 一起行动！

查理布朗

和我的症状差不多啊，我应该还要严重些，只能接受现在，再寻求改变了，很痛苦

claire

不要想太远 过好当下的每一天
我也时常觉得，很多事我办不好，一周后可能问题暴露，变得糟糕。。。
这种念头挥之不去，但我不去多想，一天一天过贝，现在想再多也无济于事。
事实是，我从来没有办砸过事情。

claire

不要想太远 过好当下的每一天
我也时常觉得，很多事我办不好，一周后可能问题暴露，变得糟糕。。。
这种念头挥之不去，但我不去多想，一天一天过贝，现在想再多也无济于事。
事实是，我从来没有办砸过事情。

轻舟

人人都有一种静态思维方式，就是假设目前的状太会一直持续下去，而抑郁使这种对未来的静态思维模式发挥到极致，给自己添加许多额外痛苦，真是没有好办法，说是活在当下，但往往又由不得了自个儿多想，只能是忍受痛苦，为所愿为，转移注意力。
祝福你，会好起来的。

逆流De鱼

大哥的祝福很灵的，你会好起来的，呵呵，我就是受益者~~~

洛阳花下客

谢谢大家的关心和开导。

对于疾病，我一直遵从实事求是的精神，不夸大，也不缩小。在疾病的基础上，做力所能及的事。

虽然，一切看起来都那么困难。我不相信自己，也不相信世界。

强迫着自己生活在当下，不去为未来而焦虑。就让我学学鸵鸟把头埋在沙子里的哲学吧。如果不这样，我的生活就无法过下去。

希望一切都会好起来。

雾樱

是的，我是洛阳人。只是现在不在洛阳。

原来我会唱歌，而且唱得很好，现在我连唱歌都觉得困难了，觉得自己根本无法完成，觉得自己背不下来歌词。我知道这种感觉不是真实的，可它一直存在。

我只能不断地行动、 ...
洛阳花下客 发表于 09-9-29 22:17

我和你情况一样，也是唱歌的一把好手，随着身体好了，唱得出来了，想唱就唱，你要坚持治疗，推荐你到白马寺看赵副院长，他真的很有水平，理论和临床都是河南省比较权威的。

雾樱

我发现，我们过于好强的性格，是导致抑郁的一个主要原因

如果我不到那么远去上学，或者毕业后到比较近的城市工作比如上海，或者凡事不为争了那一口气而无休止的高度要求自己，就不会得抑郁症，既然得了，就坦然面对，坦然治疗，耐心等待，等好了，再重新开始新的生活，从新寻找真正属于自己的幸福。