回到正常生活，坚持7天，21天，90天，直到成为习惯——开贴记录

儿时 · 发表于 09-10-20 08:08:04

本帖最后由儿时于 09-10-20 21:37 编辑

10.19. 情绪OK,但是身体非常疲惫。不知原因。在外旅游时，时刻不停的游走，倒也没有觉得疲惫。

回来之后比较郁闷的原因？今天去看看中医。

从心态不好后，就总是和医、药结缘了。起于心态、终于心态，想来一切的根源在于心态。

儿时 · 发表于 09-10-20 21:44:05

10.20. NOK .原因：身体疲惫，中午没有午休，吃了点人参，情绪激动。

晚上出现了情绪不佳的情况，想来正常人也有情绪低落时，所以，放过自己，不纳入抑郁发作。呵呵。

谷歌锻炼自律能力的方法，其中之一是每天坚持做件自己难以坚持的事情，所以，尽管很累，仍旧到此一记。

绝不放弃，为自己加油。

sailor0215 · 发表于 09-10-21 14:51:26

祝福你，但建议你辅助一些药物的治疗，如一些心理稳定剂，不妨咨询下医生。

儿时 · 发表于 09-10-22 20:42:23

谢谢SAILOR。

如果因为抑郁而影响了我的人生，我不想再因为药物而伤害了我的大脑。

儿时 · 发表于 09-10-24 09:10:17

10.24. 情绪开始不稳定，身体疲劳。感觉是身体影响了情绪。

分析是因为生理周期一周后即到的原因。观察自己的情绪。坚持。

儿时 · 发表于 09-10-25 12:52:15

10.25. 身体疲惫，致使情绪非常低落。

与以前相比，改善的地方是知道自己的状况和原因，尽量少思考，多休息。还得感谢阳光，谢谢墨清啦。

三十六计走为上计，躲开非我。

坚持。

儿时 · 发表于 09-10-26 19:58:00

10.26。精神尚好，情绪尚好。

任我周末在家中想的多么透彻，可到了公司仍旧无法控制的烦躁。还好很快恢复。

把自己当做一棵树吧，静静的，毫无知觉的矗立着。

bigbigsea · 发表于 09-10-27 13:16:25

儿时，你好！我和你一样，目前也在积极恢复着，这几天我们一起来共勉！

儿时 · 发表于 09-10-27 21:22:21

欢迎！坚持，努力。

10.27，情绪OK.

昨晚缩短了后半夜睡眠时间，4：50起床，结果抑郁的症状真的减少很多。中午没有午睡，晚上情绪也非常好。

此时，觉得之前复发的症状基本消失。明天观察。

稳定，稳定，再稳定。

bigbigsea · 发表于 09-10-28 12:59:57

很羡慕你工作上能坚持着，我现在最大的问题是没法解决工作上的问题，我是在软件公司做系统设计的，这段时间工作上虽然没多少事情，但来一件事情就很头大，自己没有思考能力，这一两天里基本的表达都有些困难。

儿时 · 发表于 09-10-28 21:15:15

应该是我的性格非常要强的缘故吧，再难过的时候，都不让自己软弱下去，总是努力把一切做好。

所以，经常很累。呵呵。

我也是现在才有所改善，之前都不知道自己为什么会那个样子。

提醒你，注意观察自己的情况，总结问题所在，尝试找到解决或改善的方法，应对困境的策略。

祝你顺利。

儿时 · 发表于 09-10-28 21:19:43

本帖最后由儿时于 09-10-28 21:23 编辑

10.28. 情绪OK，精神很好。心态也很好。

现在的困扰是，我现在所想所做是正确的吗？理智的吗？多年以后回头看的话？

何时，才能实现，我的梦想？完全掌握自己的命运？我是不是太急躁了呢？

儿时 · 发表于 09-10-28 21:22:21

只有偏执狂才能生存，自嘲一下。

儿时 · 发表于 09-10-30 19:55:32

本帖最后由儿时于 09-10-30 20:03 编辑

10.29.情绪OK,心态OK.保持。

儿时 · 发表于 09-10-30 19:56:03

收到，墨清。

尽人事，听天命。

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