记忆力好差怎么办

哪就这样吧

我的情况又开始变坏了，记忆力差，早上起不来，晚上睡不着，天天梦话，乱七八糟的什么瘟神都来了，晚上特睡不安心，总觉得我这辈子亏呀，自已天生反应又慢，与人交流累，要付出更多努力而且总难达到目标，而现在又老记不住事情了，跟老年痴呆一样，半年丢了六个手机

云动力

我也是记忆力差，就靠喝咖啡，也不是办法
吃些营养素，也没看见什么效果