向大家求教问题。。。

wxfei

我在课堂上或者是人多的地方发言紧张的声音发抖，跟哭了似的，为此感到很痛苦。可是我想走出来，就只有找机会多发言这一条出路了吧，大家觉得呢？但是就我了解到的是“顺其自然，不是你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。这样还是 没有顺其自然，还是会 固定症状，要该做什么做什么，不要刻意的体会症状”。这不是跟我说的出路矛盾了吗？给自己找不必要的发言机会来锻炼自己，岂不是在违背顺其自然吗？可是除此之外，好像也没有别的办法了啊。

wxfei

很多人说发言恐惧就得多发言，说的多了就不怕了。其实我本来打算以后多给自己找些发言的机会，没想到居然违背了“顺其自然”的原则!我本来发言的机会就少，难道还要保持这样的状态吗？那不知道还要等多久我才能不怕发言。。。

wxfei

我现在很迷惑，希望前辈们指点

毛线洋

我在杭州了，虽说请假了，但是看见这位朋友的问题忍不住又想发表意见。

我个人的体会是 当你在人前说话说不清楚的时候一定有那种不舒服的感觉，这和其它所有感觉一样，
说话说成那样，感觉自然会不舒服，这就很自然。在人前说话发抖，而自己觉得没什么，很开心，这才叫奇怪。
现在的问题不是发抖对不对，而是你怎么去面对发抖之后那种不舒服的感觉。不要去赶它。

因为它是你的真实感觉。认识到要说话，就有说的不好的可能，说的不好，自己不舒服，这是很自然的。这是为了交往必须付出的努力和代价。  不要企图说不好话，但又让自己在人前很坦然。

我去了人多的场合，会羞涩。我承认，但是仍然喜欢去，因为和大家在一起很快乐，渐渐我发现不我不那么羞涩了。我不介意我自己羞涩，也不介意我在人前因为兴奋而发癫。于是逐渐的很快乐。

8849

在人前说话会紧张、害羞，甚至发抖，这是再正常不过的事情。面对、接受这个事实，就是“顺应自然”。

尽管会紧张、害羞，甚至是发抖，有必要在大家面前交流的时候仍然勇敢地去表达，而不去理会说的好或不好，就是“为所当为”。

你为了锻炼自己的勇气和表达能力，有意地寻找机会，是一种积极的态度和行动，这不是“违反自然”，不必在文字里纠结打转。当然，前提是确实有内容和大家分享、交流，而不是纯粹地为说而说，没话找话。应该关注的是你表达的内容本身，而不是表达的效果。

深海微蓝*

"应该关注的是你表达的内容本身，而不是表达的效果。"

8版这句话真是发人深省啊。

从楼主最后几句疑问看来，楼主还是不太明白何谓森田。
佛家讲“佛无佛，法无法”
对于森田也是一样的，执着于“法”便无法，不知道楼主能不能明白。
执着于森田便不是森田。

你干脆这么想：我的病永远好不了了，我就是最差的，接受它，去做吧。

stiven

在生活的舞台上，要学会象演员那样去体验痛苦；此外，也要象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。
——这是从一篇文章中看到的一句话。它讲的是对生活的态度，我认为同样适用于症状。

stiven

作为局外人看待自身，痛苦会减轻很多。