都是爱美惹的祸~

海水味

我的病因我很清楚~可能说出来大家会觉得有点可笑吧~但是这个观点我始终也挥之不去~直至现在的痛不欲生！
16岁的时候我的后妈来到我家~她是个非常小心眼的人~说话也很难听，喋喋不休~
她总觉得我碍事想把我赶出家门，我的性格也很暴躁，于是我们经常吵的翻天覆地~有一天晚上我感到很焦虑~彻夜未眠！第二天早晨同学说你怎么像个熊猫~好重的黑眼圈哟~好象都有眼袋了~就是那时候我才知道什么叫黑眼圈~眼袋~是睡眠不好引起的！以前不知道倒也无所谓~突然知道了~特别敏感~之后我就很想睡好觉来弥补~可是怎么控制也睡不好了~这一失眠就4年了~在这期间我接触到的东西使我的观点更加深了~长期睡不好皮肤会容易衰老~黑眼圈会定型~反正都是关于容颜的问题~以前的我很自信~甚至有点自恋~而现在我很自卑~在家把镜子都拆了~更怕出去见同学~怕他们说你看上去好憔悴哟~什么什么的~我好害怕自己变老变丑~越想睡好觉就越睡不好~于是我很抑郁很抑郁~觉得自己又老又丑~甚至看见同宿舍的女生化妆打扮我都很难过~~我活的很累~~~~经常想死！！！！
我看过很多心理医生~我希望他们能让我改变这个观点~可是做不到~
我该怎么办~？？？？？？？？

我是大头

你好，海水味。首先欢迎你来到我们的精神家园。我也是新来的，我要告诉你的是这里的人都是你的朋友。他们都会帮助你的。你一定会好起来的。还有你不要过分依赖心理医生，我们应该自己积极地使自己康复。祝你一天比一天快乐。

长风

你的问题主要是失眠问题,尝试一下森田疗法,应该听管用的吧.

长风

越想睡,就越睡不着,睡不好,不如顺其自然,当所当为!

海水味

可是医生都说我是抑郁症啊~
我总是跟他们强调~我是偶然失眠引起抑郁~他们非要说失眠是抑郁的一种症状~
我本来就是先失眠~时间久了才抑郁的~
长风你说用森田疗法~顺其自然~但是我一睡不好~第2天就心情不好~胸口有口气喘不上来~心情都糟透了怎么还顺其自然啊？我做不到