令人窒息的惶恐

dupeng981

最近一段时间，不知道为什么，我开始对生命，对其他的人，对自己的内心，对自己的外表，以及所有的一切，产生一种不安得近乎绝望的惶恐。读了大家的帖子，我怀疑自己的灵魂是不是很麻木，是不是没有体会生命的快乐和痛苦以及一切感受的能力，或者说不是一个有感情的人。学习的时候头脑思维混乱，有些课书已经有一个月没翻过了，可是当我拿起书本的时候，即使是最简单的法律基础，我看了也觉得头疼，无法理解他的内涵，觉得他好深奥，别的专业课的书，更是觉得自己无法掌握它的内容。我在读佛罗艺德的书，可是我觉得他的文字对我来说就像天书，又看许又新的著述，更是无法把握意思。我开始极度的怀疑自己的智商，我是不是个弱智！平时老呆着，但是出去的时候我觉得周围的人群似乎和我又格格不如的感觉，我觉得离他们距离好远，他们都在想什么呢，我无法猜度，我在所有人的眼中是不是一个怪物，就像我看原始人一样的感受呢。至于外表，也是我极度怀疑的成分，我觉得自己看上去和别人也有着极端的差别。为了抵制这种怀疑，我开始上网看一些东西，可是没有用？我陷入了越来越深刻的怀疑里。这种不安的感受比社恐的痛苦要难受得多。强迫?人格解体？

dupeng981

混乱到无可救药的。谁来拯救我的混乱和不安？

掌门的至爱

　　　在这时没别的办法，就要停止思考。

　　　就假设自己的脑子不存在，就当脚趾思考，这样头不会太难受。
　　　我有时面对这些时就用此法，问题不去面对根本就是成问题了，状态一切良好，问题反而迎刃而解了。

　　　许多阳光旧友上阳光少了，或许也是一种自我保护意识，因为这上面的许多文章的确令人感到沉重。
　　　在阳光我唯一佩服的就是美惠子姐姐，她是真正能称的上康复的人，面对这么多人的话这么多倾诉的苦她能保持自己的良好心性而不变，身体力行的帮助朋友们，是个真正精神心理稳定了的人。

　　美惠子姐姐学习心理学，我想她具备了心理医生最须具备的条件，无论专业水平多高，能用心与人交流而不厌烦的帮助他人解决问题，这才是一个心理医生最须具备的素质。

　　　

　　　

美惠子

dupeng981，对你目前的状态，我建议你放下书本，走出校门，到大自然中去，去游山逛水，去公园里欣赏美丽的鲜花，碧绿的草地，要学会给自己放松，要学会爱你自己，学习并不是你生命中唯一重要的事，如果你连健康都没有了，其他的一切都会变得没有多少意义。

美惠子

感谢掌门的至爱（小迷糊弟弟）对姐姐的表扬和肯定，的确如你所说，阳光工程上原来有不少网友曾经很热心，康复以后有不少人离开了阳光工程，出于一种自我保护意识，也可以理解他们的做法。康复以后选择长期留在这里的人是很不容易的，因为我以后准备走心理咨询师的道路，我需要阳光工程这个网络平台来学习锻炼提高自己的业务水平，阳光工程的发展也需要我的无私奉献，阳光工程里的很多网友也需要我的热心帮助，所以我选择长期留守。

长风

不要怀疑你的智商,能考上重点大学的我们都是高智商的人
这次5.1青岛之行希望能给你带去转机,也希望我们好好交流!

美惠子

欢迎dupeng981和长风他们一起来威海，我会在威海好好招待大家的！

绿草

简单生活，考虑吃什么有些胃口，怎么睡好觉。这两个问题解决好了，就没有那么多恼人的思想了。

我调节自己的心理总是从这两方面入手的，别以为我是胸无大志的俗人才说这话，你最好试试。

wxkldsh

我抑郁的时候也是你这样的感觉，担心自己会疯掉，我的经验是单靠自己硬撑是过不去的，积极治疗，吃些药，等心情好了就有应对世界的勇气了，世界也宽阔了，一切也变的简单了。这是病的原因，不是你的原因。相信你会度过难关，我们支持你。

wxkldsh

介绍一下我自己：我是新来的朋友！
   你们不要担心啊，走了旧朋友，还有新朋友，愿我们能联起手来度过难关。