做自己的心理医生吧!

薄雾缭绕73 · 发表于 04-4-28 12:14:29

不要对自己过分苛求,把奋斗目标确定在自己能力所及的范围之内.
也不要对他人的期望过高,否则,失望的只是自己.
学会情绪的自我调控,排除愤怒情绪.
多找朋友倾诉,减少郁闷情绪
自我娱乐,防止心境压抑
不要盲目处处与人竞争,防止紧张
积极参加社交活动,扩大人际交往.
以上见解,希望对困境中的朋友有所帮助.

小惠 · 发表于 04-4-28 12:34:48

对！我们要做自己的心理医生。

薄雾缭绕73 · 发表于 04-4-28 16:12:27

让抑郁者成为朋友,相互之间更易于沟通.因为大家同病相怜,所以更平等.

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做自己的心理医生吧!

让抑郁者相互成为朋友更易于沟通