吃过褪黑素的进～谢谢

technano

关于褪黑素我想问问吃过的朋友

  效果怎么样？

  吃什么牌子比较好？

  每天吃多少计量？能长期吃吗？

谢谢～

qiaoreixia

吃过的，效果啊，一般，牌子啊，忘记了，计量啊 大概一天一颗，不知能不能长期吃

Melatonin

对每个人的效果不一样，有些人很有效，不过对我一点效果都没有。
可以长期吃，不过吃4个月，中间得停一个星期。
其实褪黑素就是一种激素，吃多了不好。药物的副作用还没有很全面的研究。要是三分毒，慎用。