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本帖最后由 彼岸的阳光 于 10-4-3 16:41 编辑
恩，这个毛病已经对我的生活影响比较大了，我觉得自己的认知方面很有问题~~~所以一定掉。。。
谢谢，我现在手头有本森田的<行为改变性格>，现在也有看到四分之一了~~
楼主，我以前看的医生曾经跟我说过我们的一些习惯了的做法之所以形成习惯是因为这些做法在过去令我们得到好处，可能这些习惯在过去都是对我们有好处的，但是随着环境的变化，过去的习惯可能会成为目前我们生活的障碍。。。也就是说是否保留这种习惯（以我为例子，我一听到别人说我蠢，我就觉得很害怕，很难集中精神，精神总是集中在自己是否很笨，于是对自己做事没信心，不能专注，这个东东源于我以前在故意逞强背后的自卑以及极强的自尊心，我想这跟我小时候跟那个经常欺负我的表姐有关系。小时侯，我和我表姐一起住，上同一个小学，我表姐经常欺负我，我妈妈碍于她自己不想得罪我姨妈关系，对于我被欺负的事情总是争一只眼闭一只眼的，所以只有我靠我自己的力量来“对抗”比我大的表姐。有时候我“打赢”了我表姐，我表姐就到我妈妈那告状，我妈妈明知她不对，都还要斥责我，当时候只是觉得很委屈，觉得要靠自己的力量来保护自己，所以就想只有自己强才行。还有我小时候经常犯了小错就被父亲粗暴地训斥，在学校，因为我父母没有巴结讨好一些贪财的老师，也有好几段时间被一些老师抓小辩子，给我”穿小鞋“，当时也是觉得很委屈，并且将这些委屈化作学习的动力。恩，现在想想，自己现在这样都是有原因的哦）要看它为我们带来的利大还是弊大，当我们分析到利大于弊，或者弊大于利时，我们自然会选择保留习惯或者将它丢弃。。。
哈哈，啰嗦了这么多，我都不知道楼主是否被我搞得晕头转向了，总之那个大夫的意思就是问问自己现在这个不好的习惯它形成的源头是什么，你在过去从这些习惯中得到了些什么好处，然后再分析它目前对你是好处多还是坏处多，如果不好就将它们去掉。。 |
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楼主: axbyz
雷达卡
发表于 10-4-3 15:25:32
楼主
