茄子的焦虑恐惧生活

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-3 23:25:30

茄子的焦虑生活20
好久没来写了，最近过的浑浑噩噩的，虽然没发作但是总觉得每天都在不安中渡过
而且没事情可做，天气又热，每天就是睡觉，醒来，吃饭，看电视，上网，散步，睡觉。。。反复反复
想出去玩，自己的心还是没那么勇敢。憋得难受~生活感觉无趣，所以正在积极的找些事情做
让自己不那么无聊，生活不那么单调。于是把动漫社团重新带了起来~最近刚开始，希望忙一点会让我忘记很多。虽然还走不远，但是现在已经可以很随意的走过那座桥了，而且也有一次尝试着走过了再往前的那个路口，虽然有些不舒服，但是坚持住了。今天又走过了桥，感觉一点也不难受！我想实践是真理，是必须的。
我不能老是局限于我走过了桥，而是接着往前走！走的更远，一次次，每天不断的实践，因为发现，一旦一段时间不走，就会又有懒惰的心理，不想去尝试！天气热了很烦躁，希望一切都快快好起来。加油！！

xiaofan · 发表于 09-7-6 11:25:51

31# 柒芷妖妖
天热大家都懒嘛~~~不过晚上还好，可以出去溜~~~茄子对动漫很了解吗？社团主要做什么啊？有COSPLAY吗？要有好的动画给我推荐推荐那~

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-6 15:58:27

32# xiaofan
呵呵是啊，我从小看动漫，玩社团4年了，我们就以COS为主的，最近在准备《噬魂师》的COS,不知道你喜欢什么类型的啊

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-11 23:47:55

茄子的焦虑生活21
最近没太过来，我们这的雨不停的下着。但是感觉自己焦虑的情况越来越好了
不像以前那样紧张了。每天紧张的度过。看了森田的书，那天毅然决然的出门了
虽然也没走远，但是是下午出门的，平时只有早上或者晚上才出门，因为怕热，怕难受，心里还是有顾虑
最近传说我们这18号有地震呵呵。。。。。心里怕怕的，今天一天都闷闷的
不知道真的假的，就让我来倒计时吧，正好还有一个星期呵呵
我想利用“余下”的时间好好生活！

银碗盛雪 · 发表于 09-7-12 07:42:01

[quote] 27# wtoly
谢谢你的话，今天是我们社团的比赛，昨天说好，晚上吃了饭要一起去的，当然是试着去。可是我没成功，因为一天的焦虑烦躁让我已经连跨出去的勇气都没了，真的是预期的焦虑，从昨天起就预期的焦虑了，为 ...
柒芷妖妖发表于 09-6-21 23:26 [/quot每个人在不同的时刻都有不同的失败，接纳自己可以失败的事实，不把失败当做前进中的阴影和绊脚石。自自然然的生活，过了要忘，将来的事情不担心，面对现在的生活勇敢前进。

wtoly · 发表于 09-7-12 11:20:09

本帖最后由 wtoly 于 09-7-12 11:40 编辑

学习银碗的话。我的一个重要的转折时刻就是参加同学聚会，我当时更不安，因为都是十年没见的高中同学，我就怕要是发生了症状怎么办，人家会怎么想我。可在最后5分钟，在我已经告诉同学别来接我了我有事在北京（是我提前一天编的借口），我告诉同学我去我从北京回来了，原因是我看见同学说如果我不去太遗憾了，会为了我再举办一次聚会。感谢论坛朋友的鼓励，我去了，在过程中我体会到人在关键时刻自己的一种调节，这个我也说不清是怎样的一种调节，反正就是很好很成功。没有自己想的那样可怕，有些不安但我一直不理她，如果在平时我可能就会理她，那时我不能理，理了就陷进去了，我觉得这种调节是自发的，我很感谢那次机会，如果没有那次机会，我可能现在还是举步艰难，后来同学们又有几次聚会，我也去了，虽然手心有汗，虽然我要闻一闻薰衣草精油来平复一下情绪，但我就是去了，那种自发的调节，让我“不得不”不理他，这种体会用语言表达不清。我想无论焦虑无否还是要迈出去，管他呢，来了就来了。前几天我送我妈妈回家也是忽然就不安，那种要发作的感觉又冲上来了，我看着她，对她说忽悠我两年了，你来吧，我看着你，等症状褪去我硬是又重新走了一遍刚才的一段路，忍受痛苦让我体会到快乐。无论如何也要迈出去，这个只能自己去做，你就会有自己的体会了。

xiaofan · 发表于 09-7-20 10:26:02

33# 柒芷妖妖
我对动漫不太懂啦，我喜欢《吸血鬼骑士》那样画得好看的，哈哈~
最近你还好吗？别着急，别灰心，慢慢来啊~

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-24 02:06:27

35# 银碗盛雪
谢谢银碗~~最近有些事，好久没来了！看到大家的鼓励好开心！
信心大增。我没有把这些失败当做绊脚石，而是告诉自己
你要努力！下次一定会成功！而作为一种动力！
因为我不认输，我坚信我会好起来的，靠我自己的力量！

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-24 02:09:50

36# wtoly
谢谢WTOLY，~~我也是，我现在不会逃避了，以前她来时我总是想，怎么又来了
好难受啊，你别来，你快走啊！而现在她再来时，我就说，你又来了，来就来吧，我又不怕你，即使有时候腿上的肌肉开始轻轻颤抖了，我还是告诉自己，我要面对，你威胁不了我！或者转移自己的注意力，不再躺着或坐着，而是让自己动起来，走一走，散散步，看看书，自然而然，她就无趣的走了呵呵~~

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-24 02:11:28

37# xiaofan
呵呵谢谢小凡，因为一些事，好久没来了，我很好啊，~~最近感觉都不错，没有刻意的
怎么样，自然而然感觉自己就好了很多，呵呵~~因为没有功夫去“关注”她了吧！
我喜欢那种搞笑的《幸运星》《全力兔子》什么的呵呵

wtoly · 发表于 09-7-24 09:38:05

本帖最后由 wtoly 于 09-7-24 09:42 编辑

刚开始的时候焦虑很重，等过了一段时间，焦虑感自然会好转，再加上你有了森田，更加会帮助你面对焦虑，从而减轻焦虑。回头看看第一个帖子真是和现在大不同了，以后的路就在自己脚下了，一起努力吧。

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-24 23:42:44

41# wtoly
是啊，虽然不能说好转的很多，至少整个身心是有变化的
从抗拒，不安，想要尽快摆脱他，到现在顺应自然，慢慢忽视他
真的是大有不同啊！是啊，我还有森田呵呵~~一起加油吧！

柒芷妖妖 · 发表于 09-7-24 23:43:02

茄子的焦虑生活22
好久没来了，最近因为自己的事情，耽误了，好久没来论坛，不过感觉自己情况有些好转
至少愿意去接受走远的挑战了，而不是一味的逃避。今天有点发作，可能也跟感冒有关系
去医院看了，打了瓶感冒的药，跟妈妈走了几个月来从没敢走过的路，今天白天70%的时间我都选择呆在外面
哪怕只是在楼下听一些中年妇女们聊家常，晒晒太阳都是好的！
也许因为几个朋友又去了外地，没人来陪我了，我就会想，那么长的时间我要做什么呢？好无聊啊
慢慢的就把这种情绪带到了自己焦虑的身上，开始紧张，其实想想真是没必要
想想那么难受了，到了医院也就好了很多，虽然在刚开始打针时，难受到想吐，但是转移一下注意力
我还是在医院安静的坐了1个多小时，并没有预期的会发作“控制不住”
这样想，预期焦虑真是多此一举！难受时，就让自己动起来吧，越坐着越躺着在那想，越难受
不如起身出去走走，大不了就去医院呗，到了医院门口就好的差不多了呵呵【开玩笑啦】
感谢有如此配合我的爸爸妈妈，我爱你们！

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