忧郁的青春：心事谁人知？

美惠子

文章来源：东方网  

　　与青少年朋友谈心

　　最近有一个朋友告诉我他的儿子变了，从上中学以后变得脾气暴躁、爱顶嘴、不听话，弄得他不知如何是好？其实，这是每一位父母都会面临的问题，既然不能避免却又不知如何来面对，究竟自己的孩子到底怎么了！

　　也许连青少年朋友自己都不知道，在这个年龄阶段，自己的身心发展与改变有多么大。从医学的观点来说，青少年时期正值青春期，身体外观的改变，身高、体重的增长，第二性征的出现，以及内在荷尔蒙的分泌变化，都会对青少年的心理产生很大的影响。同时，在这个阶段，也是青少年在心理发展上，会开始追求同侪团体的认同，以及崇拜偶像的时期。在认知发展上，青少年的抽象思考及推理能力，也成长的十分迅速。从社会学的角度来看，青少年也开始要离开原生家庭，学习社会化和独立自主了，这些生理、心理及社会的发展变化，都可能对青少年朋友造成“内在”的压力，若是再加上学校课业、人际关系、家庭冲突等事件，所造成的“外在”压力，就有可能造成青少年朋友的适应障碍，甚至身心失调了！

　　一般人面对压力时，都会有自己的调适方法，青少年朋友也是一样。只是青少年尚在学习阶段，应付挫折的能力有限，思考模式的广度也不够，再加上外来许多的压力，若无法好好的处置，长久下来可能会造成青少年的身心障碍及精神疾病。在我们青少年的特别门诊中，较常出现的精神症状及疾病有下列几种：

　　一、焦虑症：情绪烦燥、紧张、坐立不安、注意力不集中、记忆力减退、流汗、心悸、失眠，这些都是焦虑症常见的症状，这也是最常见的青少年情绪问题。

　　二、忧郁症：常见的症状有心情低落，对事物不感兴趣，疲倦、食欲降低、早醒、罪恶感、悲观、自责，甚至有自杀意念。青少年忧郁症最危险的就是有自杀意念的个案，若不好好处理有可能真的产生自杀企图，造成亲友们的遗憾。

　　三、心身症：就是因为心理因素而诱发的身体疾病，或是身体疾病因为心理因素而使其恶化。常见的有偏头痛、气喘、消化性溃疡、肥胖、心绞痛、青春痘、月经失调等等。

　　四、饮食疾患：特别常出现在女性身上，有厌食症及暴食症两种。厌食症患者极端怕胖，同时对自己的身体形象认知错误；暴食症者则在短时间内，吃下大量的食物。

　　预防胜于治疗　　

　　俗语说“预防胜于治疗”，现代的青少年常常需要面对许多外在、内在的压力，究竟该如何调适呢？这里提供一些方法：

　　一、规律的生活作息及运动：千万不要常常为了准备考试而熬夜，也不要认为运动浪费时间。适度的运动可以放松身心，让念书更有效率。

　　二、寻求朋友家人的支持：遇到挫折、失意时，绝对不要闷在心里，找朋友、家人谈谈，不仅可以宣泄情绪，他们有时也可以给你不同的看法。

　　三、保持积极乐观的态度：一次的失败并不代表永远的失败，凡事抱着正面积极的想法，总有一天必能“心想事成”。

　　四、属灵的追求：不论外面的风浪多大，永保一颗感恩的心，也是应付压力很好的方法。