有点不对劲，请各位高手帮助指点

newfaust · 发表于 09-6-2 15:44:11

本帖最后由 newfaust 于 09-6-2 17:03 编辑

学了一个月森田疗法，觉得很开朗很坚强，却发现沉迷于上网发贴，上班经常放羊。五月份的工作量是四月份的一半不到！上网一多，工作一怠慢，又开始疑神疑鬼，劣等感，无聊感又卷土重来，似乎强迫观念又有点抬头。犯了岩松说的“不要频繁上网”的忌，一会发贴，一会发邮件，一会搜索森田作品。总之干活十分的心不在焉，经常写错字，除了捣鼓森田，对其它万事没有兴趣，。还好我的工作可张可弛，否则就要失业。

莫非这是正常的症状反复过程？请大家指点。是不是应该不上网，而全心专注于工作。这才有利于恢复？？

可能这还是执着于症状越想早解脱陷得越深。陷进了强迫观念的盘丝洞！

shiwanghong · 发表于 09-6-2 18:55:13

这是正常的过程，刚开始发现森田，如获至宝，很狂热，因为它减轻了自己的痛苦，不知不觉就花了比较多的时间！发现影响了工作，非常健康的心理呀，今后在工作上多花时间，用空余时间来学森田，哪有时间去得病呢！
等过一段时间就厌倦了，大多离开了！你看菠萝花现在，两个月才想起来看看！
到时候你也一样！

newfaust · 发表于 09-6-2 22:19:45

本帖最后由 newfaust 于 09-6-2 22:22 编辑

是这么回事.森田说:神经质者即使想模仿放荡不负责任也绝不可能.他们即使悲观到了极点,也绝不自暴自弃,绝不自杀,也不会吊儿郎当,懒惰松懈.

森田的书能买到的很快就要看完了. 不懂日语. 不知道看完以后还能看什么?又去看小说看哲学会不会回到悲观的从前?.要在以前,肯定会担心得不行.自从学了森田,没有那么悲观.大不了再看一次!

想想那些无味的担心, 除了杀死脑细胞, 培养错误的精神交互和神经反射,于当时的生活学习却是完全无益.当然,从长远看, 当时操的心全都积在"大疑大悟"中消解,都用来铺垫美好的未来.所以也是不用悔恨责怪自己的.高良这样说:"这些都是人为了追求更好的生活时所必然产生的,对人的生存具有重要意义的心理内容. 如果认为这些必要的心理内容也不应该有,并企图消除它,这样强行实在做不到的事,结果反而增加了二重,三重的苦恼".

要是能再年少一次扔掉工作不要将来去日本读书该多好.

等我实在觉得毫无办法接近崩溃的时候就开始学日语.让学习的忙碌挤掉无聊的强迫!

明天在上班时间不上网.晚上再来骚扰大家!

银碗盛雪 · 发表于 09-6-2 23:42:36

呵呵，才一个月，很多人宁可花一年时间专门去治疗也好不了啊。

珍惜当下。

学森田开始有瘾，我也是。

newfaust · 发表于 09-6-3 20:15:06

本帖最后由 newfaust 于 09-6-4 07:24 编辑

很久没有上班心猿意马的感觉了.有点像回到上小学多动的年纪,所以我一点都不担心. 以前再抑郁再苦闷工作的时候都是十分投入,没活干会抓狂. 所以我把这祝为一个好的转变:终于可以不那么专注

这是所谓"纯真的心"?纯真的心就是没有变成机器的心,除了上班还想玩想开小差

云淡风轻 · 发表于 09-6-3 23:08:22

上班经常放羊

yzplq · 发表于 09-6-3 23:45:19

我也是上瘾哦。泡论坛好几次泡到深夜，一个贴子一个贴子地看，有时忍不住回一下。这可能是正常的现象吧，人们对什么感兴趣就会投入进去。我这人自制力比较差，不如你坚强，工作压力也不大，更滋生我的这种现状。
不过我也意识到了长期这样不好，以后大家互勉，让我们真正得到改善吧。

newfaust · 发表于 09-6-4 07:25:05

越坚强越容易强迫.呵呵!

newfaust · 发表于 09-6-4 10:34:58

本帖最后由 newfaust 于 09-6-4 14:56 编辑

这世上的痛苦，没有什么灵丹妙药可以让人毫不付出努力就摆脱的。不管是精神上的还是器质性的障碍，都不会只听任人的摆布。痛苦有它的小脾气，它来时你想逃只是螳臂挡车不自量力。明白了这一点，接受性格不会一步到位变好这个事实去顺应它接受它以后反倒安心了。

这个安心等待的过程就是为开悟作准备。

然而抱痛苦为所欲为，人的力量毫不起作用的思想就此放弃准备也是不可取的。

一个印度高僧说：你应该一直努力为开悟作准备，不要问师傅什么时候会开悟，那样没有意义，没有任何人知道什么时候，只要你是准备好的，他会在你毫无预料的时候光顾你。

而且开悟会给你带来惊喜，最终你会有意外的收获：你实现的可能是你从未设想过的快乐。就比如一个人感情失败，他可能一心抱定要再找一个比这个伤害他的男朋友女朋友更优秀的人，他有他的目标：收入多少，学历多少，长相如何。。。。他的全部设想都是基于这段失败感情的反抗或者延续。他没有放弃生活天天努力着准备着。有一天，感情再开花了。这后来的人可能和当初负气的想象完全不一样，可能没有那么帅，没有设想的那么有钱。可是不管怎样，新人满足了他对幸福的全部追求，他不再有别的想法。这就够了。开悟是一个道通向开朗的门，不是摘星星摘月亮的实现各种奢侈愿望。

努力不放弃并且耐心地等着吧。也许不知不觉就好了呢。

这才是纸上得来终觉浅，绝知此事要恭行的意义所在：不是说你没搞懂，而是即使搞懂了，也需要实践，即使搞懂了，也可能在实践中遇到困难。它和一个人的理解能力似乎没有关系。因为强迫同时是种身理反应，它是身体不听命于大脑的现象。光大脑明白了，用主席的话说，才是长剧的序幕。

chatover · 发表于 09-6-4 17:19:15

貌似心得
我们要有足够的耐心

aaronguan · 发表于 09-6-4 18:00:18

感觉下来您有些沉溺于发帖或是森田疗法等等。您应该是在森田治疗以及网络发帖，网友交流中找到了精神上的寄托，因为你在这里有人理解你，你在这里有知识、方法能够帮助你。
我觉得如果这样的话没有什么不好啊。
同样也像青年人对网络、游戏的沉迷一样，也许不是很恰当的比喻，不过有一点可以从中得到启示：网络、游戏起初确实对青幼年人的智力开发有着积极的帮助，它拓展了思维。但过犹不及，就像那些过渡沉迷于此的人，他们反而受制于网络、游戏，精神恍惚，却欲罢不能。

newfaust · 发表于 09-6-9 15:57:55

谢谢大家关心指点。这周我已经好很多了。并没有完全禁止自己上班时候不上网。情绪就像天上的云，一会就散了。现在即使不采取什么强制措施，我也能安心上班，虽然还不像以前那样专注，还会开小差上这儿灌水泡分。呵呵.

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