定式矫正

寂然无为

晚上9点半之前必须睡，无论多么想玩的及要紧的事都扔掉。

    早上6点半起床。



    早上稍坐后，喝温开水一杯，之后进餐。

    晚上可瞧瞧电视剧，每天瞧。或是从头至尾瞧瞧小说，不必太现实，要修真武侠让人有快感就成（娱乐如果太现实就意思了）


    一年两年三年后，应该都会好的。