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很崇拜施教授,请教些问题.
以我自己十多年的经历来看,我也很清楚强迫症虚空的性质.当我忘了自己有强迫症时,我就真的没有;当我坚定地认为自己没有强迫症时,我也真的没有.只是我自己不能控制这个"忘记"和"认为".所有神经症都是这样的.
我的强迫观念主要在阅读上,一看到文字材料就条件反射地想我要看不进的.以前十多年中是这样的,当临近考试和考试结束后的一断时间内,症状非常严重,报纸杂志博客论坛什么都看不进.后来没有考试就慢慢好了.当我有一天接触到森田疗法后,觉得这真是非常科学的理论,里面的描述也很传神,让我拍案叫绝.有这么好的理论指导,我决心要彻底治好自己的OCD.
于是我以此为指导,认真地去行动,发现自己真的有很多不足的地方.都说神经症的人情商是很低的,我也越发这么觉得.后来我在生活中非常关注自己的一言一行,生怕自己什么地方没做好,是属于以前的不良习惯,不符合森田实践.时时刻刻在进行自我反思自我批判.本来不考试了症状就会慢慢消失,现在已经过了很久了还是很严重.对症状也是越来越执着,越来越敏感.走路的时候,吃饭时候,等车坐车时候,只要不是注意力非常集中的行动都在想这问题.我也知道不该去想的,越想越严重,可是自己控制不了啊.我不是不行动,已经很努力地行动,很努力地生活,还是经常"若有所思".很想体验森田所说从一件事到另一件事注意力的自然流转,不过还是没有从自我身上解放出来,时时关注自己的身心,注意力没有指向外部世界.
如果从时好时坏变成一直这样的坏状态,那不是变成"恶智"了吗?开玩笑.森田刚开始时对我还是有用的,那时即使在考试前,也出现过症状完全没有的状态.我记得那时晚上都不舍得睡觉,自由的感觉太好了,一本接一本地看书,终于能自在地阅读了.那段时间可以明显感受到自己人生观价值观的改变,感到生命的重建.后来我不知道是怎么了,也许是因为压力太大,欲望太多.想要名要利,想证明自己,想自我实现.或者是敏感多疑的基础还在,又回到怀疑一切打倒一切的状态.怀疑自己不喜欢自己时时刻刻讨厌自己的症状.
如果一种疗法让你心态越来越好,感到一种螺旋式上升,那是应该坚持的.如果是象我这样内心的焦虑感,不确定感越来越强,那就一定是走错路了.
施教授,对吗? |
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