谁来救我？谁会救我？我拿什么拯救自己？

渴望宁静

楼主，很理解你的苦痛，阳光论坛的朋友们很多都有过同样地感受。我在大学发作抑郁时，跟你的心情一样，从你的文字中我看到了过去的我。这一切痛苦都是抑郁带给我们的假象，它让我们失去了本质的优秀和快乐，但是不要紧！还有希望，那就是坚持治疗和心理调节、性格思维的完善，不知楼主这方面有做过努力吗？

和抑郁搏斗是一条艰难的路，但不是没有希望，出路就在：自助、助人。自助者天助。只要你不放弃，坚持合理的治疗和心理调节，慢慢就会好起来的。

多来阳光倾诉，这就是走出来的第一步，自救的第一步。你现在发帖，就已经走出了这关键的第一步。病友们会给你很多鼓励支持帮助，但最后走出来要靠你自己。一起加油吧！

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-5-6 23:50 编辑 ]

kingyunyong

同意宁静的分析，一切痛苦无奈和孤单，甚至是误解，都是抑郁带给你的假象，你精神上和情感上出现的一种迷茫状态正是一种抑郁症外在体现。你在情感上沮丧和消沉，心情上的压抑都是你不能自我控制的，此时的心理沟通也很难让你真正明白，因为你无法阻止你的错误的意识，虽然你一直在尝试着去排解你心中的郁闷，但仍然是一种非常低沉的生活状态。我希望你能走进专业的医疗机构进行咨询和诊治，那样会更助于你的康复和治疗。积极的治疗观念是通向幸福的最佳途径。我们大家永远支持着你，希望你能得到尽快的治疗。

忠于我心

这里很多人都有这样的感受

忠于我心

最主要的还是自己，当然也要寻求帮助，寻求社会支持
可是在寻求帮助的时候也需要技巧，否则容易产生挫折感
有一个漫长的过程，但是你还年轻，就当重新学习好了

一宁

是的，不要被情绪这个假象蒙蔽了，不要被情绪和念头牵着走了，勇往直前吧，康复路上是有些艰辛，但是也很多的感动和新收获。。

波波

欢迎你加入阳光家园！也很高兴得知你也是湛江的战友，我们同居一个城市，如果有需要，我们可以加强联系、交流，我意愿担当你的听众。

楼上的战友已经说出大部分我现在想说的，他们的建议你不妨好好考虑一下。

这是我记录治疗和康复情况的帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html，希望对你有所帮助。

微語

誰？誰？

兰草

看到楼主的帖子，我也想到自己的大学时期，孤独无助，还不懂得向周围的同学倾诉，那时也不懂得交朋友．都会过去的，我曾好过．又一次面对抑郁的困饶，真要彻底改变自己的一些思维模式．上面阳光朋友的回复都很好，我反反复复经历抑郁，还没有真正把它弄明白，身体的天然免疫力能使我们恢复正常的．我们一起努力，学习，领悟抑郁，享受阳光灿烂的生活．在这里不孤单．

yjh123

HI，你好。。可以理解你无助的感受。是的，处在抑郁状态中是很难受，让人疲惫不堪，无精打彩。
你可以去看一下心理医生，吃点药，，这些可以振奋一下心情。。但是，这只是次要的。。要走出这种消极，主要靠自己的努力。

对自己的大学生活做一个整体规划（在自己能力范围之内，，当然保证要拿到学位），朝着那个方向努力，使自己有事可做。不能一天天消极地过，使自己积极起来。
去交几个知心的好朋友（性格比较好的那种），不要老是独处。友谊要慢慢培养，，要主动些，要宽于待人。。。（我大学以前有个蛮笨的人，但是他待人热忱，在班级人缘非常好）
找一些事来做，争取做成，来培养自己的自信和恒心。（当然可以是一些不难的事，我以前有自学过五笔，背过新概念，自学做菜）。。
学会在生活中不断学习。学习身边的人（当然是值得学的人），看他们是怎么为人处世，看看人家的生活是怎么样的，学习他们的优点，来改变自己的思维模式。。

成长的烦恼每个人都会遇到，当然对抑郁的人的来说，会特别难。所以要学会在挫折中成长，在生活中学习生活。。等了有一定的积累，就会豁然开朗。。。祝你早日摆脱困境。。

波波

说得好！！

yzplq

波波是智者，坦荡稳静，冰山之角同学大可以与波波在现实中沟通交流。你真幸运，能和波波同处一个城市。另外，你这么年轻，又处初期，康复可能更容易。

波波

谢谢烟云的抬举，你过誉了

惟善为宝

你需要的是朋友。

是多多的交流，不要害怕，真诚的去交朋友吧。