我知道这只是暂时的

夕子

　　窗外，春意盎然，微微的风徐徐吹来，这是一个很美好的季节．空气中都弥漫着快乐的味道．然而我却不能很好的感受，这是第五次发作了，从春节到现在三个多月，我一直在治疗中，每天忙着该做的事情，事情都做得很好，只是缺少一种叫做＂兴趣快乐＂的元素．我知道不好的状态只是暂时的，虽然现在郁郁寡欢，虽然现在感觉没有自我，虽然现在有时脑袋里面空空的，有时乱糟糟的，虽然有时感觉很落寞，但是我知道这一切，这所有的一切都只是暂时的．一切都会过去的，一切都会好起来的．
　　中午带着孩子到小朋友家去做客，孩子两岁了，一帮小朋友年龄不差上下，一群妈妈围在一起叽叽喳喳，我好想融入她们的环境，好想像好的时候那样表达自己，然而我却做不到，我努力的与她们回应着，心里有些压抑，感觉总像隔了层什么．我知道这个时候的我不是正常的我，不能做到意气风发＼侃侃而谈．心里伤心吗？难过吗？说实话，有一些．想想自己好的时候说话办事不比别人差．可是这个时候你只能顺应这种状态，想想一切都会好起来的，一切都会好起来的，目前带着这种状态顺其自然的生活吧！
　　所有的一切都会过去，这一切只是暂时的，只是暂时的．

aaronguan

是的，您的心态还是蛮好的！
做到不过分纠结与自己的一些暂时的”不能“。但另一方面，您也要积极地进行药物或是心理的治疗。

夕子

谢谢你的回复，我现在正在治疗中，服用来士普．暂时还没有做过心理治疗，心理治疗有效吗？我这次从发作到现在治疗，己经有三个多月了，有一定的好转，但是还没有达到完全康复的状态．不知道什么时候完全走出来．

aaronguan

很有效！但前提是
1）寻找专业的心理治疗师。最好是由国际资历的。国内在心理咨询方面的专业人才比较欠缺。
2）如果找到了一位比较合适的咨询师，请长时间规律的接受治疗。很多人看了一辆次觉得挺好，就停止了。结果不久碰到事情又会复发。科学界有21天形成习惯的说法，我个人觉得心理困难要纠正而且形成习惯可能要更长时间。

我在其他很多贴子上也推荐过一家个人觉得非常专业的心理诊所。这里有免费的咨询专线，既然免费，不妨打个电话询问下：）

厦门关怀上海免费心理咨询热线
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祝您早日康复：）

depression

你的快乐和别人无关的，不要去对比，包括和自己和他人。因为不具有可比性！随缘最好过日子了。

落霞

夕子，好理解你，我也是你这种状态。特别是和朋友出去玩，看着他们那么快乐，自己却郁郁寡欢，我知道不正常，也在尝试努力调整，可效果不大。我在吃药了，我们一起加油吧！