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神经性失眠症解决方法系列讨论.

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1#
发表于 04-3-24 13:56:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 04-4-7 15:01:07 | 只看该作者
我来继续抛砖。有种反其道而行之的治疗方法——反向意图疗法。具体做法是告诉患者失眠就失眠,在失眠的时候做其他的事而不是一直躺在床上焦虑着。反正都睡不着嘛,干脆不管他,用这点时间看看书做做运动什么的。几天下来,病情可有好转。
我感觉这有点像森田疗法。
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3#
 楼主| 发表于 04-4-8 00:34:11 | 只看该作者
武纪
--此法有过病案实施过吗
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4#
发表于 04-4-9 19:01:31 | 只看该作者
有的。我是在重庆大学出版社的《心理医生》上看见的病例。
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5#
 楼主| 发表于 04-4-9 22:40:39 | 只看该作者
谢谢武纪,
希望大家来此多多发言.
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6#
发表于 04-4-10 08:57:58 | 只看该作者
对不起,我实在不应该随便在这里说自己不熟悉的治疗方法。我查阅了相关资料,逆转意图疗法实施的具体方法是:让患者到了该睡觉的时间就躺在床上,不看电视,不看书报,就是躺在床上睁开眼睛什么也不做,不准入睡。白天仍然从事日常工作,几天后,当患者实在不能抵御睡眠的需要时,再让其经过适当的补偿性睡眠后恢复正常作息时间。
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7#
 楼主| 发表于 04-4-13 00:40:59 | 只看该作者
确实是好方法,谢谢武纪
.
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8#
发表于 04-4-13 15:07:43 | 只看该作者
黑溪 在这里发现还有你的一片天地
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9#
 楼主| 发表于 04-4-13 20:11:38 | 只看该作者
引用寒武纪
的话,我这只是抛砖引玉罢了.--

这里其实是大家的一片天地啊.
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