活就要活得精彩：无法改变事情，可以改变心情

新生的雪儿

活就要活得精彩：无法改变事情，可以改变心情

作者：张笑恒   

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飞机因发生故障即将坠落，人们惊恐万分，有个老人衣着整齐地静静坐在座椅上，有人问他为什么还能如此镇静，老人说：“事情已无法改变，此时我能做的只有保持自己的风度。”

就业艰难、住房紧张、股份跌停……许多事情我们无法改变，好心情也要被这些无法改变的事情一扫而空吗？别人可以偷走你的金钱，可以破坏你的地位，可以践踏你的尊严，但永远扼杀不了你那颗各级乐观的心，活就要活得精彩！

在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事。既然木已成舟。请以美好的姿态去面对一切。本书不会帮您立竿见影地解决问题，但会改变你面对问题的心情。



很多时候，我们都喜欢假设，假设自己非常漂亮身材又好、假设当初能再坚持一下、假设我嫁给了爱我的人而不是我爱的人、假设第一次创业没有失败等等，如果这些假设都能够成立，那么这个世界一定会变得非常完美，至少是我们认为的圆满。

遗憾的是，人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都成为不可更改的事实和历史。如果这些事实是幸运的，带着祝福，带着快乐，我们自然愿意欢欢喜喜地接受。如果是不幸的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就会排斥，不愿接受，就会掉进各种假设的陷阱，悔恨、懊恼、失望、自责，直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受，这就是生活的真相，且无法更改一丝一毫。

前言1．学会接受生活的真相2．不要让天气牵着心情走3．生活是不公平的，你要去适应它4．将郁闷的事情及心情一起留在过去5．让别人适应你不如你去适应别人6．改变不了环境，就改变自己7．输什么，也不能输了好心情8．改变心情，改变事情的结果9．无法左右事情，可以左右心情第二章 打造心境，再苦也要笑一笑

如果痛苦是一勺盐，我们用什么容器来盛，是水杯，是盆，还是池塘、河流，决定了痛苦带给我们的感觉。

从前有一位大师，他有一位徒弟每天都愁眉苦脸、喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一脸苦瓜相，就让他去取一些盐回来。当徒弟很不情愿地把盐取回来后，大师就让徒弟把盐倒进一个水杯里，搅拌使其溶化，然后喝一口。徒弟喝了一口立即吐了出来，皱着眉说：“咸死了。”

1．绽放在死神面前的微笑2．承受痛苦的容器大了，痛苦的感觉就淡了3．苦日子也要过甜4．没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著5．人生没有过不去的事，只有过不去的人6．勇于承受生命之重7．生活就是去解决一个个难题8．没有不快乐的生活，只有不肯快乐的心9．海上没有不带伤的船（1）9．海上没有不带伤的船（2）第三章 正视缺憾，完美主义是心灵的鸦片

希望自己的形象变得完美一点，希望自己做的事完美一点，将完美作为自己的一个努力方向，这当然很好。但也有很多人不仅仅是在追求完美，而是处处苛求完美，将其当成了自己一生的终极追求，以致掉进了这个漂亮的陷阱，随之而来的是心情焦虑、紧张、孤独，精神备受折磨。

1．完美主义是一个漂亮的陷阱2．拥有尊重事实的能力（1）2．拥有尊重事实的能力（2）2．拥有尊重事实的能力（3）4．缺憾也是一种美5．部分人满意就够了6．不一定要争第一7．抱怨别人，不如改变自己8．做自己的主人9．不要拿别人的标准来衡量自己10．选择自己喜欢的，而不是别人喜欢的11．用平常心接纳自己（1）11．用平常心接纳自己（2）第四章 生气不如争气，不要被情绪牵着鼻子走

情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人负面情绪的影响。

清早，唐华刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的陆强气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”

1．做情绪的主人2．冲动的惩罚最严厉3．你容易被别人的坏情绪感染吗4．别人愈是愤怒，你愈是要冷静5．突遭危机，从容不迫是高手6．不靠心情好坏来做事7．心烦意乱不如静下心来8．不要把坏情绪带到工作中（1）8．不要把坏情绪带到工作中（2）9．一手拉着律师，一手拉着心理医生10．你有多长时间没哭过11．别把心长时间泡在抱怨的“污水”里12．把负面情绪变成生命的礼物

[ 本帖最后由 新生的雪儿 于 09-4-10 14:04 编辑 ]

深海微蓝*

飞机因发生故障即将坠落，人们惊恐万分，有个老人衣着整齐地静静坐在座椅上，有人问他为什么还能如此镇静，老人说：“事情已无法改变，此时我能做的只有保持自己的风度。”

这就是森田的哲学吧。呵呵。楼主的书我去看看

小娜

mbz1618

事情已无法改变,我们只有面对现实！