强迫观念探讨系列--有强迫观念的朋友请进.

??? · 发表于 04-3-23 22:48:57

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piliyan · 发表于 04-4-13 17:04:47

我算一个吧

黑溪 · 发表于 04-4-14 12:33:01

欢迎piliyan,---可以讲讲症状或建议吗

piliyan · 发表于 04-4-20 19:44:33

我想我有必要说说我的大体情况。现在的我，几乎
每天都是生活在焦虑和恐惧之中。这一次，尤其的严重，让我想起了我在高三的时候，这和在
高三的情况几乎是一模一样的。最近一个月几乎每天都是睡眠特别差，而且几乎不能学习。好
象时时刻刻都在害怕。本来我也不知道我自己在害怕什么，有心理医生分析我是因为压力过大
的原因。可是我自己心理清楚，我就是害怕看见别人学习，我就是害怕考试，听到考试两个字
，我能吓的要死，几乎窒息了。所以，为了逃避我的害怕，我在高三的时候休学了。即使是休
学在家，我还是每天处在焦虑之中。我当时绝望及了，自杀不是没有想过，只是我死了我的亲
人怎么办？
> 后来我自己分析，这种视别人为自己压力的现象发生在初三。当时我在班里学习特别好，
可我根本不自信，我就是害怕班里的另外一个同学会在学习上超过我，于是我每天都偷偷的看
人家是不是在学习？看了以后又觉得自己怎么这么卑鄙，人家学不学习是人家的事，不关我的
事。可是越这样劝自己，那种想看人家是不是在学习的欲望就越强烈，但当时还能学习。直到
高一时的一次突发性事件，让我紧绷的神经最终崩溃了，从此便一发不可收拾。也是从那时开
始，我开始了漫漫的求医路。我见不得别人，总觉得别人在监视我的学习，于是我申请不上晚
自习自己在家里学，生活还勉强可以支持。记得印象最深的就是我把注意力全放在同桌身上了
，她的一举一动我艘看在眼里，难受在心理，我觉得人家什么都比我强，我嫉妒极了，可我跟
本看不到自己的任何优点，虽然最后我学习总比他强。后来我就老把注意力放在周围人的身上
，同桌在换，但我的心理没有变，为此我痛苦死了，我简直不能和比我强一点的人呆在一起，
我回觉得很压抑。在此过程中，、有并发了其他的症状。记得在高二的时候我特别害怕别人会
讨厌我，我总是注意着别人，看人家的脸色，只要别人一表现出生气的样子我就特别害怕。有
时候没有理由的怀疑别人是不是在恨我。很痛苦。旧这样屈曲折折得混到高三，给家里带来了
阴云一片。全家艘被我缴乱了。
> 上了大学了，还是时好事坏，注意力还是不由自主的放在别人身上。根本不能自制，觉得
压力特别地大，尤其是在邻考试的前夕，说实话我都不知道自己是怎么过来的。现在大三了，
又出现这种情况了，我好害怕，也很绝望。平时虽然心里不好受，但还能装做很开朗，现在装
也不能装了。我害怕我回疯了。看到周围的人都在忙碌的学习，我不知所措。总是看不到生活
的快乐，脑子里想的就是我怎么去死。
> 自从在高一，心理防线彻底崩溃以后，我旧没有悠闲地生活过。而且我总结出了规律。
每次有考试的时候是我最不能自我控制的时候，感觉自己比死了还难受。

piliyan · 发表于 04-4-20 19:49:34

以上是我的个人经历和症状因为学习而强迫痛苦的人看了我的问题肯定会产生强烈的共鸣的希望看到我文章的人如果有同感的话请留言。我跟过一修没有治愈。

piliyan · 发表于 04-4-20 20:02:40

是的，我在平时的生活中总是想和别人比
。并且总想处于优势地位。当我认为自己比别人差时，旧会引起情绪上的反应，让自己处于一
种极端压抑的状态。您在赏赐的回复中解释了学习的本质，以及在任何事情超越别人是不可能
的。这写道理我都明白。但是多年来的错误心理应对模式好象已经再脑中根深蒂固，深入骨髓
。我能认识到您所说的正确性，只是如何让它成为我自己的思想？我还不知道怎么操作。做一
些有意识的努力和改变吗？
> 还有我现在有严重的躯体症状。最让我头疼的是失眠。简直太痛苦了。每次都有一种生不
如死的感觉。学习生活更始难以正常进行在床上躺着，心理觉得特别恐惧。本来不想的事情，
也不断的再想，越想越害怕。还有就是情绪影响胃口，经常有胃痉挛。情绪一低落，一点食欲
都没有，还恶心。别人劝我去医院，可我知道没有必要。因为我清楚地知道这我我的情绪反
映有绝对的关系。
> 最近的表现就是伴随着上述两种躯体症状，学习状态特别差。思维不知怎么了。平时反映
很快的东西，现在迟钝了。手里拿着书不知道自己到底看了写什么。越这样我越着急，越着急
我就觉得越严重。

黑溪 · 发表于 04-4-20 21:38:39

piliyan,不用太急,
有空时上QQ聊吧,我不在时可留言--交流更有效些,--给我发短信即可.

piliyan · 发表于 04-4-22 08:40:32

谢谢黑溪大哥的帮助我真的是感激不禁不过自从认识你以后我真的是对自己有了信心和希望。

黑溪 · 发表于 04-4-22 23:30:26

piliyan
多谢你的信任!

piliyan · 发表于 04-5-21 19:57:51

黑哥几天前还说自己很痛苦可是这几天又恢复正常了所以没有给你打电话反正你也是很忙的轻易的我不会打扰你的现在觉得自己还可以
我的QQ 49057505 希望想交流的朋友加我

kekeer · 发表于 04-5-23 01:14:10

认识的提高对康复很重要

piliyan · 发表于 04-5-30 16:41:02

是阿这种认识的提高绝对是一种循序渐进的过程没有顿悟只有渐悟

只看该作者 · 发表于 04-11-18 12:32:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

黑溪 · 发表于 04-11-29 23:01:28

谢谢几位的参与!

强迫考虑害苦我的那位朋友,不知你有没有试过森田疗法.可以去体验一下的.

水上浮云 · 发表于 06-1-31 20:19:13

当有症状出现时，我就会用“顺其自然、为所当为”之类的道理来说服自己不要乱想，可总事以愿违，又陷入强迫思维的死循环。总觉得别人知道自己的那些不好的想法，骂声也会伴随着想法出现，弄得自己很紧张。

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谜该用户已被删除	13^# 发表于 04-11-18 12:32:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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