长跑对心理疾病的好处各位,大家!!!!很高兴可以来到这里,和大家一起分享我的生活!!!
我是半条命,今天给大家推荐一个很好的方法,比吃药都好的方法,可以减轻我们很多症状,那就是长跑!!!
我在半条命的自传里也提过,我高中三年是坚持每天早上跑5000米的,所以到现在我才有了一个比较坚强的个性。 所以想推荐给大家。当然,大家要长跑的话,最好选择在下午,早上不要做剧烈的运动,让自己尽量平静下来。 男生可以跑5000,女生就跑3000就可以了,贵在坚持,大家一定要坚持,不坚持是没有效果的。
下面把长跑的好处列举出来,大家看一看。
(一)长跑可以锻炼身体,身体好了,对疾病的抵抗能力就会增强;
(二)长跑可以锻炼我们的意志力,每天坚持,久而久之,你会变的坚强起来;
(三)长跑可以发泄心中的不满,你可以边跑边喊,尽情发泄,跑的精疲力尽时,你会感觉身体真的很舒服了;
以上是半条命总结的几点好处,大家有什么好的意见都可以写写来,一起分享!!!多谢!!!
最后祝愿大家都可以心情高兴,轻松的过着自己的小日子!!!
半条命 写 |