求助：死亡焦虑症要如何治疗？

语笑 · 发表于 09-3-23 13:04:55

多谢一宁，思考不思考在目前而言，好象本不受自己的控制，越是不让自己思考就越会去想更多的理由。不过我会努力的。

人生啊 · 发表于 09-3-23 14:41:20

我也是，前段时间亲戚去世，我觉得自己都快不行了，现在终于是好过来了。。。

语笑 · 发表于 09-3-24 16:55:54

整天活在恐惧中，是很难受的。还好你走出来了！

乌龙茶 · 发表于 09-3-24 17:24:24

让自己有信仰，不要否定人类看不见的东西，关于生命，科学至今还没有答案，而释迦摩尼早已给出了答案。平时让自己多做事，让自己忙起来，想的太多不解决问题，活在当下。

语笑 · 发表于 09-3-25 08:18:56

感谢这位朋友，要让自己去相信有神的东西也不是那么容易的，我尽量每天让自己非常忙碌，可还是恐慌。

人生啊 · 发表于 09-3-25 09:41:48

原帖由语笑于 09-3-24 16:55 发表
整天活在恐惧中，是很难受的。还好你走出来了！

但是我并不是克服了，如果再发生同样的事还是会陷入恐慌。。。

liaoyanke · 发表于 09-3-25 10:20:01

我的情况跟你差不多啊,,我也脑子老在想着会不会死的问题......并且躯体症状明显,胸部堵塞透不过气,头部颈部肌肉紧绷,,身体麻木并会颤抖,,折磨得我快不行了,,,基本上一到晚上就发作,反正天天发作,

语笑 · 发表于 09-3-25 14:47:12

好象人很难克服这样恐慌的，几年前我曾得过抑郁症，也整天害怕与恐惧死亡，后来好了几年。今年又开始恐惧。慢慢的去寻一种克报的方法吧。

语笑 · 发表于 09-3-25 14:50:08

你还好只是晚上发作，我有时白天在办公室也会浑身发抖，心跳心速。如果心跳得太快或呼吸过快的话，我会用深呼吸的办法来暂时调整一下，我暂时没有吃药也没有去看医生。
而且我也在不断的劝说自己反向思维，你也试试，如果人永远不死，是不是更可怕的一件事。
我目前在看《西藏生死书》你也看看，看有没有帮助。
这种感觉很难受，我们一起努力走出去。

liaoyanke · 发表于 09-3-26 01:46:28

原帖由语笑于 09-3-25 14:50 发表
你还好只是晚上发作，我有时白天在办公室也会浑身发抖，心跳心速。如果心跳得太快或呼吸过快的话，我会用深呼吸的办法来暂时调整一下，我暂时没有吃药也没有去看医生。
而且我也在不断的劝说自己反向思维，你也试试 ...

恩...我们都要一起努力啊

...我晚上比较明显,,白天也会,只要是人从床上醒来,就不是滋味了,,脑子又胀,浑身酸痛,头颈部的肌肉紧绷得透不过气,,,然后一天的跟身体抗战又开始了...我试过一次的就是身体紧张到抽搐..那时候刚好没人在家,我不知怎么的就开始心慌起来,心跳得要爆出来一样..那肌肉就自己开始抽了..跟着就浑身抽搐...后来我连滚带爬的出了自家门外喊救命,当时话都好象喊不清一样..,给邻居发现了打120送到了医院.在救护车上打了一支好象是安定针之后跟吸了下氧气,送到医院做了检查,医生说没事了.....这是我最严重的一次了.,,当时感觉自己好象就要死一样,,,,唉..我现在都离不开安眠药了..

我也像你那样,也会劝说自己反向思维...但我的躯体症状太明显了..忍不住了就能吃药来维持了..

语笑 · 发表于 09-3-26 08:25:53

那你比我严重多了，我只会浑身发抖而已，其实这个时候是很需要亲情与家人的，我不知道你多大了。害怕的时候有人在你身边握着你的手感觉会好很多。
大家一起努力吧，这种恐惧真让人很难受的，我也经常说自己是杞人忧天，地球总有一天会毁灭的，我们害怕个毛毛虫

sunnyge · 发表于 09-3-26 08:41:07

呵呵，焦虑，死亡，害怕对未知的恐惧，对存在的恐惧。

语笑 · 发表于 09-3-27 08:39:36

不管是哪能种恐惧，这种恐惧让人感觉很不好，特别是每天这样

语笑 · 发表于 09-4-2 17:05:53

下雨好象会影响人的心情，最近时时突发，感觉心脏很难受。

我心依旧 · 发表于 09-4-2 19:11:02

首先是预防，得了焦虑就需要吃药和心理辅导加运动等。防止心理因素对生理产生影响！一定能够好起来的！我以前很严重的现在经过治疗基本好了！加油！

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