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楼主: stainless
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[求助] 我真的不是色狼啊!!

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16#
发表于 09-3-10 20:22:29 | 只看该作者
原来我认为是余光恐怖,我觉得叫余光强迫更贴切,
恐怖别人是发现不了的,余光强迫是别人是能发现的
握手的原因是我也有,我一般在精神紧张的情况下发生
有一个女领导特别坏,和她在一个屋时,有余光强迫
和‘性’没有任何关系,主要是怕他挑我毛病,坏我
最郁闷的是在紧张情况下,不由自主余光强迫一位男士
他发现后,也总看我,要是认为我是同性恋,那可就完了
我以结婚,但是还有,我觉得更多的是和恋爱引起的心理创伤有关
单位有个18岁的女孩问我,你怎么怕我?
别人看我这种状态,是害怕。
我也担心你所说的情况
发生时,最好能够走开,不能走开,背对着,或者侧身站着比较有利
吃过抗强迫药,没什么效果
没有精神病那个高度,不用那么紧张
告诉你一个秘密:就是女性也有余光强迫
没有笑话人意思,
希望所有余光恐怖患者能够走出来!!!
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17#
 楼主| 发表于 09-3-11 04:21:47 | 只看该作者

非常感谢各位朋友

能够来咱们论坛,走到大家中间来,应该说是我的幸运,感谢大家的帮助,我现在尝试的按照论坛一位前辈的话:用余光做正视的引导,就是说余光看到什么东西,或者发现到什么东西,就把脸转过去,正视它,慢慢的改变自己的看法和别人的看法。希望在大家的帮助下,我能重新让阳光回到我的生活中。
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18#
发表于 09-3-11 05:36:37 | 只看该作者

回复 17# stainless 的帖子

很创新方法,一直尝试克服,准备试一下
谁说的,给个链接
百度一个实名专家说过:看就看,看到他发毛为止
试过,无效
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19#
发表于 09-3-11 08:46:07 | 只看该作者
只要不做出来就不是色狼~
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20#
发表于 09-3-11 15:52:09 | 只看该作者

回复 17# stainless 的帖子

请问,成家了吗
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21#
发表于 09-3-11 16:14:00 | 只看该作者
说句心里话
我平时没事看到女人心理动,身体也有时反应,谁让咱是男人呢?!女人应该也这样。
色狼就色狼吧,咱就做一个人人喊骂的色狼。不过是人就有那事,做一个真实的人就行了。
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22#
发表于 09-3-12 23:26:33 | 只看该作者
退一步,色狼也不是件坏事,色狼不就好色嘛,好色,代表一个人精力旺盛,不错!不错!丨
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23#
 楼主| 发表于 09-3-13 01:45:16 | 只看该作者
呵呵,本人35岁,是个9岁男孩的爸爸,所以我更着急,怕我的“坏名声”影响到孩子的成长。我这几天按照,用余光做目光的引导的方法,确实有一定效果,我觉得我自信多了,也放松多了,但是如果有几个女性在我周围很近的时候,我还是会很紧张,这个时候再用那个方法好像不太合适了,因为如果我觉得我的余光看旁边的人我就把脸转过去,用目光直视她,我怕会引起更多的误会,请教专家,我在这种身边有很多人,而且离得很紧的时候该如何处理啊
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24#
发表于 09-3-16 19:07:08 | 只看该作者
余光引导确实有效果,剩下的应该是时间,
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25#
发表于 09-3-16 22:56:22 | 只看该作者
强迫首先和性格有关,通常存在诱因。
根除的方法核心是反复体会和觉察造成这种现象的内在对抗,当然,最好是有咨询师引导,创造一种环境去练习,其中也包括着脱敏的原理。
进入到创造的情境中,重点是当余光注视的时候,注意观察自己躯体的反映,哪些部位紧张僵硬,感受到这个感觉和余光恐怖是关联的,注意自己的呼吸,如果意识到紧张急促,慢慢去调整。
始终把意念停留在身体紧张焦虑最明显的部位,让自己缓慢均匀地呼吸。
如果有余光注视的情况出现而害怕逃避,永远都走不出来,而是要把意识抽离出来,去体验身体的感受。
想要控制不好结果的发生就一定会产生强迫和反强迫,正确的路径是去观察感受,观察客观存在的事实,不要让大脑的思考参与其中,那种强迫的模式会自动瓦解。

[ 本帖最后由 致一 于 09-3-16 23:02 编辑 ]
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26#
 楼主| 发表于 09-3-18 06:05:13 | 只看该作者
原帖由 致一 于 09-3-16 22:56 发表
强迫首先和性格有关,通常存在诱因。
根除的方法核心是反复体会和觉察造成这种现象的内在对抗,当然,最好是有咨询师引导,创造一种环境去练习,其中也包括着脱敏的原理。
进入到创造的情境中,重点是当余光注视的 ...

楼上的老师您好,非常感谢您对我的帮助,虽然您说的太专业,我很多东西看不太懂,比如“进入创造的情境”,如果您能再通俗一点说说,我将更加感激您,要不您推荐我看看有关这方面的书,让我也学习一下。
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27#
 楼主| 发表于 09-3-18 06:30:42 | 只看该作者

伊人老师说的对,我确实有些幻听症状了

原帖由 伊人昕 于 09-3-8 16:38 发表
对于余光强迫症,或者余光恐惧症,我们写了很多文章,进行专门的讨论。你可以参考我网站“余光强迫症”这个栏目的内容。
   事情并非你所想的,所认为的那样!
   只是你目前的思想把自己困住了,导致内心的恐惧越 ...

      前天下午我在办公室打电话的时候旁边有几个女同事,旁边一个,前面两个,开始我没太在意,后来出来后,我看到原来在我前边的两个女同事在一边说悄悄话,我就开始怀疑,是不是刚才我在打电话的时候余光斜视了旁边的那位女同事,让其中的一个看到了,现在她正在对另外一个说呢?于是心里很不爽,既生自己的气,更生那个女同事的气。
      当我走近她们的时候其中一个对另一个说,是在打电话的时候啊?我更加确认了,刚才那个女同事是在对另一个说我的坏话。但是我想能忍就忍一忍,毕竟你没有真的听到人家说你什么!
       可是昨天早晨,我看到其中一个女同事和另外两个女同事在一起,三个人好像在说什么,看到我来就走开了,也不理我。我就又怀疑是不是影响进一步扩大了,于是我就更加怒不可遏
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28#
发表于 09-3-18 21:37:00 | 只看该作者

回复 26# stainless 的帖子

创造的情境就是主动去营造压力的环境,接收刺激会有强弱不同的程度。
“心”和“境”分离就是基本原理,一旦遇到压力,人的心理就下意识地自动逃避,好像自动程序在运行。现在你必须认识到这是一种模式,也必须打破这个模式才能解脱。
当知道自己斜眼的时候,截断思维的自动模式,不要管眼睛,而把注意力收回到内部,观察身体最紧张难受的部位,有点象玩杂技的意思,让眼睛自己看,却用意识来觉察身体。
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29#
发表于 09-3-20 23:58:15 | 只看该作者
我也有类似强迫。原因可以追溯到古老的男女授受不亲。虽然现在观念上已经理智成熟了,但强迫却固着了下来。
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30#
发表于 09-3-21 00:00:03 | 只看该作者
共同努力吧,用森田来对付这些大坏蛋。
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