心理寓言之逃避的寓言

般若白莲

逃避的寓言：小猫逃开影子的招数


“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”   
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。   
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。   

【心理点评】
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。   
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。   
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。   
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。   
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。   
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。   
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。   
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。   
作者： 精神独裁者


真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。   
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。   
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。   
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

一介书生

一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
由于对小的问题的不敢面对，小问题渐渐成了大问题。承认小问题，直面小问题，小问题就不是问题，就会迎刃而解。对于小问题的曲解，形成了形形色色的活法，也形成了各式各样的生活

般若白莲

真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。   
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。   
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

放飞郁闷

直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。

般若白莲

直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。
放飞郁闷 发表于 11-1-27 22:39

飞兄佛缘好深！

wardragon207

抑郁症不是靠你理解了什么就可以解决的，你必须完成一个跳跃

般若白莲

要解行相证，理事圆融。

放飞郁闷

抑郁症不是靠你理解了什么就可以解决的，你必须完成一个跳跃
wardragon207 发表于 11-1-31 13:29

一点一滴的积累，一点一滴的进步，积沙成塔集腋成裘呀。

森田正牛

这个寓言很有意思。

大多数由于心理冲突而抑郁的人习惯于逃避，不想直面问题，其实最终直面问题才是最简单最彻底地解决问题的方法。我也曾经逃避，因为无法正视自己对自己的期望和现实之间的巨大差别。

般若白莲

这个寓言很有意思。

大多数由于心理冲突而抑郁的人习惯于逃避，不想直面问题，其实最终直面问题才是最简单最彻底地解决问题的方法。我也曾经逃避，因为无法正视自己对自己的期望和现实之间的巨大差别。
森田正牛 发表于 11-2-11 18:52

我也曾习惯于逃避，但后来才知道，直面现实，才能超越痛苦~

法国梧桐

直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。
放飞郁闷 发表于 11-1-27 22:39

阿弥陀佛!
同事大年初一去白马寺，说人挤人。可见信佛、拜佛、向佛的人有多少。
我去年去白马寺的时候还不信佛，下次去感觉一定不一样。

法国梧桐

我也曾习惯于逃避，但后来才知道，直面现实，才能超越痛苦~
般若白莲 发表于 11-2-11 21:53

确实，我从小到大都很善于逃避。。。到中年了才想起来去面对。

般若白莲

确实，我从小到大都很善于逃避。。。到中年了才想起来去面对。
法国梧桐 发表于 11-2-13 21:03

幸福来得永远不晚，佛说，刹那即是永恒！

法国梧桐

幸福来得永远不晚，佛说，刹那即是永恒！
般若白莲 发表于 11-2-13 21:11

多谢白莲，说的是。
只是有时候心里还有隐痛和悔恨，不过，会随时间和修行慢慢淡去。

般若白莲

多谢白莲，说的是。
只是有时候心里还有隐痛和悔恨，不过，会随时间和修行慢慢淡去。
法国梧桐 发表于 11-2-13 21:20

是的，时间是一副良药，可以抚平一切的疮伤。

我们都会越来越幸福，春天就要来了，花儿要开放了，鸟儿要叽叽喳喳地鸣叫了！