抑郁患者的运动强度问题

mastiff2008 · 发表于 09-3-3 16:56:28

原帖由 东方の红猪 于 09-3-2 21:00 发表
一般生理极点过去，马上自我调节系统运转就正常了，跟汽车挂档一样~

为啥这个档位不能一直保持住呢？郁闷
在晚上的时候一般都处于比较舒服的状况，有时候晚上的时候都不大愿意入睡（因为知道第二天早上起来状态肯定是不好的，但是不睡又不行，真是矛盾得不行）

mastiff2008 · 发表于 09-3-5 01:09:08

？？？？？？？

starlamb · 发表于 09-3-5 13:07:37

你最近有运动吗？

mastiff2008 · 发表于 09-3-5 13:19:30

2天一次大运动量的
当中那天就散步啦遛狗什么的
天天大运动量顶不住感觉精神没那么足
不像过去那样可以连续运动5小时

东方の红猪 · 发表于 09-3-5 17:59:58

个人经验每天1个小时运动足以，最好加个热水澡。天天坚持是关键

mastiff2008 · 发表于 09-3-5 20:26:31

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