又开始“躁”了！又是一年的循环！

candidating · 发表于 09-2-23 21:24:04

      最近又开始躁狂了，看不惯别人，脾气很大！尤其是看到别人开心，心理不是觉得他们有病，就是不爽。心态那个差呀！其实，别人开心与自己何干呢？实在很奇怪自己的表现。还好，只是心里这么想，没有太多表现，不然又要得罪其他人了，哎！还有，又开始发现自己思维活跃，动作敏捷。打个比方，写这些文字几乎是不加思索地定稿的。和人聊天，也是妙语连珠，常常逗得他人开怀大笑；特别是觉得自己的英文溜的够可以了！不知是和自己的搭档交流多了，进步了？还是自我情绪的一种膨胀？（真希望是前者）另一项指标就是外出活动频繁，这简直和抑郁期形成了明显的对比，一天到晚觉着闲下来是犯罪一样，总喜欢做点什么。现在还好做事情比较有始有终，没有做到一半又做别的了，不然就是明显的躁狂症状了。

      像我们这种躁郁病人怎么就不能稳定一些，正常一些？不是大喜,就是大悲？最近，内心不知怎么的？容易开心也容易动怒，像个气球，稍不对劲就要爆掉一样！这种感觉真的很难受，它不同于抑郁时那种胸中的憋闷——让人透不过气来；但却是呼上呼下的躁动和不安，更具有破坏性！常会使周围的人跟着你一同在你情绪的怪圈中打转，甚至于让他人不可理解、无所适从。

      曾经看过一个心理访谈，说是容易大喜的人容易得抑郁症。那时看到，觉得半信半疑，现在想来的确有点道理，因为心情的大起大落实在不是一种健康的心理特性。俗话说的好“稳定压倒一切”，现在看来简直就是真理，适用于多种方面。而今的我，只有加大药量，再控制控制，实在不行，只有看医生了。

candidating · 发表于 09-2-23 21:25:19

没人关注,自己做沙发.

candidating · 发表于 09-2-23 21:28:02

和家人怄气中,无心吃晚饭……

可可布鲁 · 发表于 09-2-23 22:56:00

躁狂破坏性是很大，特别对于人际关系。春天的天气也是躁狂好发时节。理解楼主的担心，不知道您有没有吃碳酸锂、丙戊酸钠等情绪稳定剂？吃了后会放心点，不管是正常的好转、兴奋，还是病态，反正预防为先，因为躁狂时候往往难有自知力，也很难单靠自己的力量控制。。希望楼主放宽心，特别不要苛责家人。

天蓝蓝 · 发表于 09-2-23 22:56:07

你能够意识到自己情绪的转变，这是一件好事。考虑一下自己最近的服药情况，是不是调一下药。如果自我感觉确实有些轻躁，建议你把手头的事情都放下，好好的休息几天。多睡觉。强迫自己不要参加聚会什么的，多听轻音乐。给自己放几天假吧，挺过去，挺过去了，就等于又逃一次难。

wing20081218 · 发表于 09-2-23 23:34:59

其实你发现有躁狂的现像，那很好呀，自己就要注意啦，

可别让它向坏的方面发展，

别和身边的人太计较，

多看些书吧，听听歌，做些让自己心理平静的事。

愿楼主顺利过渡～～～

龙井似碗钉 · 发表于 09-2-24 01:44:10

躁时要有急流勇退的理智。须知“过犹不及”的道理。

malnu · 发表于 09-2-24 09:32:29

我也在躁ing...，虽然没有不理智的行为，但情绪的变化凭经验感觉到差别很大。

戒骄戒躁，谦虚谨慎，凡事想想万一明天就抑郁怎么留后手，我只能这样如履薄冰地在轻躁中前行。

citrus4361 · 发表于 09-2-24 09:47:13

建议楼主可以听听佛乐或者轻音乐

821522 · 发表于 09-2-24 11:04:20

最好还是吃药吧
到这里我们大家都至少明白了一点
我们不是一个人我们是一个群体

贝叶 · 发表于 09-2-24 15:05:57

我也在躁，我选择：听歌，练歌练台球学习工作上网所以躁的很爽！！

当然，由于我的兴趣增大和丈夫之间出现了问题，昨天经过畅谈基本矛盾已经解决，这是第一次没有争吵的解决问题。很爽！

[ 本帖最后由贝叶于 09-2-24 15:08 编辑 ]

candidating · 发表于 09-2-26 20:24:36

多谢你的回复，你的话很中肯。其实每一次因为自己的问题和家人怄气，事后都很后悔。可是节骨眼上就是控制不了，所以下次还要多克制下呢：）

candidating · 发表于 09-2-26 20:27:35

的却如此，现在我不主动发起活动，而且尽量待在家里。但是，有些活动是不得不参加的，我现在就觉得活动中花话较多，太容易开心了，真是不太好呢！

candidating · 发表于 09-2-26 20:30:00

多谢你的鼓励，我也很喜欢听音乐的，就是气急败坏时就不能调节了，呵呵：）
都30的人了，还这样，真是对不起这把年纪以及身边的亲朋好友啊

candidating · 发表于 09-2-26 20:31:53

你的话很精辟呢！不过做起来却很不容易啊

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