请各位老师朋友替我想想办法

HELPME

我现在心里真的很困惑，现实生活中又没有人可以让我倾诉，所以我只能依赖大家给我分担分担 希望大家可以抽空就来看看我的帖子

波波

你可以来我们阳光家园倾诉你的心事呀 我相信大家会理解你的

HELPME

谢谢

HELPME

唉，我最近看了黑溪老师的那篇彻底 治疗抑郁症，恐惧症的的文章，我想我真的很难一个人去克服症状。昨天上课的时候， 本来听得明白的时候，心乱想了一下），就突然间听得不大明白了。。。。。唉，我的症状真得很深 啊。。。。
    现在想起来，原来我紧张并不是从我来到外国才有的，其实我第一次紧张是在我上初一的时候，那时候，老师编我和一个女生坐，第一个学期相安无事过去了，可是第二个学期开始，不知道是哪个人说我们是男女朋友（我好像都只是当她是朋友），一开始的时候我觉得他们只是开玩笑，也没什么反应（也有一点开心），可是慢慢的，那个女生就说“又不是帅哥，长得丑，我怎么会喜欢他.......”之类的话，我这个人心胸比较狭隘，比较小气，（上初中还变得内向，胆小了），所以我也骂回她......  从那时候开始，我看见她就心里忐忑不安（尽管她没说我了），眼光老是停在她哪里（不是看着她），在测验的时候就心里紧张得要命，还得到了我自小以来第一次数学测验不及格。。。。。。过了一段时间，我终于忍受不了紧张的煎熬，向老师提出换位置的要求，接下来的一段时间我的紧张减轻了。。。。。。。。。。到了初二，我的位置是坐前面她是在我=离我较远的后排，初二就平安度过了..............
         唉，现在的生活真的很痛苦，得过且过

天边一只雁

很理解你的感受！我以前也有此烦恼！建议你可以去专业的心理机构去看看。心理的困扰并非朝夕形成。希望你可以找一个过来人系统的资讯一下！我不是专业的咨询师。通过自救赫他人的帮助走了出来。希望可以和你交流 QQ329712304

乐之路

放心，把你的问题说出来，大家都会给你想办法的。对于在海外的病友所遭遇的难处我是深有体会的。
根据你的情况，或许可以看看施教授的贴子，这本书或许会对你有用，可以根据自己的兴趣和情况有选择的看看。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-31127-1-1.html

至于你所说的安利，作为营养品来说确实是对身体有好处的，但是对于你现在所遇到的问题，相信帮助不大。如果你们房东比较烦人，碍于情面，在价格适当的情况下，你就买点来服用吧，毕竟对大家都没坏处。

HELPME

谢谢大家的建议

HELPME

那本书我应该买不到，应该也没有 电子版的吧

HELPME

今天上课的时候， 本来听得明白的时候，心乱想了一下就又突然间听得不大明白了，，啊啊啊顺其自然果然很难做到。这几天都是这样，心情很是不开心，所以就上论坛找资料看看，可是这么一来，我又怕那个房东太太觉得我不复习，很懒。（她在客厅照顾BB，我爸妈的房间在 旁边，我们两家的关系还不错），我心里老想着人家会怎样看待我，很怕人家说我的坏话。就说人家表扬我，我也很担心，我怕我这只是幸运。
      面对这一切，唉

[ 本帖最后由 HELPME 于 09-3-24 05:35 编辑 ]

乐之路

你先想想办法看能不能买到这书吧。如果不行，如果你觉得目录上的内容跟你情况相似或者对你有帮助的话，我过几天看看我这边能不能买到，如果可以，到时候邮给你。

顺其自然和症状不是那么容易就做到的，捷径就是不断尝试，不断实践，不断领悟和进步。慢慢来吧，不用太在意别人的看法，自己做好自己应该和有用的事情就行了。

HELPME

除了谢谢我都不知道说什么 ，我会慢慢地试着去尝试，顺其自然的。: 你现在也在国外吗？我在西班牙

[ 本帖最后由 HELPME 于 09-3-4 23:12 编辑 ]

sunshine

美国的心理咨询中心有时是有中国医生的, 但不知道西班牙的情况, 可以去试试.

HELPME

应该是没有的，西班牙这个国家比美国那些强国也有很大距离。不过谢谢你   

我现在有一个问题，就是我应该多看一点论坛里面的那些和我相关帖子吗？？  因为最近我看了好几个，觉得有点不知所措了，因为有些帖子之间的意见有点冲突，我不知道应该按哪一个去做。 还有，我发现 论坛上有这么一个帖子                 10天改变一生：终极突破         ，你觉得我应该看这本书吗？？

[ 本帖最后由 HELPME 于 09-3-5 05:14 编辑 ]

乐之路

目前人在英国。过一段时间可能会回去。建议你先看看学校里的心理医生吧，我想，即使是跟老外讲话，但是是跟心理医生的老外讲自己不善交际的问题，应该没关系的吧。毕竟别人或者甚至是你自己也不知道哪些帖子的情况是跟你一样的，所以觉得最好还是跟专业一点的人谈谈，确定自己的情况再说。

HELPME

因为我读的是语言学校没有心理医生，但是在公立医院的话就可能会有，但预约那些事情可能会很复杂，我查查资料再做打算