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阳光工程心理网»论坛 › 心境障碍专区 › 【走出抑郁】 › 我也想试试营养疗法，好几种营养素怎么吃啊

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我也想试试营养疗法，好几种营养素怎么吃啊

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发表于 09-2-12 22:59:00 | 只看该作者回帖奖励

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我从网上购买了鱼油。络氨酸，B-50,维生素C.DMAE，都是Puritan's Pride牌子的，维生素C是1000mg，这些能一起吃吗，还有我现在的情况是情绪很低落，头很疼，就是头部中间的位置，没有干事的动力，睡眠不好，醒来后就再也能以入睡，不想见人，和同学聚会就会感到紧张，头痛的症状加剧，我是不是还要增加其它的营养素啊，望有过营养疗法的人指点一下，非常感激

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2^#

发表于 09-2-13 08:08:43 | 只看该作者

你可以去看看天苗大哥的帖子作为参考
http://www.sunofus.org/bbs/thread-30017-1-1.html

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楼主| 发表于 09-2-13 16:19:47 | 只看该作者

是不是吃了美国原装puritan's pride 复合维生素B-50，就不用吃其它的维生素B了。

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楼主| 发表于 09-2-13 22:00:33 | 只看该作者

你好，天苗老师，我是双向的，现在是抑郁，我能服用5-htp吗和钙镁片吗，还有我现在这个营养配方，不会转成躁吧

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楼主| 发表于 09-2-15 21:50:00 | 只看该作者

天苗老师，我现在服用鱼油每天4颗，不多吧，还有这些营养药能一起吃吧，我认真看了你的帖子，我准备加泛酸，钙镁片，葡萄糖酸锌片（片剂的，25mg/粒，我看了有关报道，成人一天补15mg就够了，我吃它不多吧），三重卵磷脂，还有我晚上失眠，是不是睡前吃钙镁片和锌，你看看还需要加什么啊

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楼主| 发表于 09-2-16 20:53:51 | 只看该作者

回复 8# tm1mc2 的帖子

你吃的什么牌子的鱼油啊

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发表于 09-2-16 21:30:24 | 只看该作者

营养也确实是重要的，怎样的算有营养，适合自己，该是需要学习的，我也需要学习

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