York心理治疗日记

York

今天下午4点做个件有意义的事情，跑了一千米，跑步过程中有点不舒服，头晕，胸闷，可能是长期没有运动，抽烟的结果。继续努力，以后尽量不抽烟，不碰碳酸饮料，只喝茶。

致一

非常棒！我们给你加油，一定要坚持下去。

把自己照顾好才能活出生命的意义。

YOla

YORK，加油。相信我们能行的。

致一

YORK 这几天如何呢？

York

好几天没来了，工作节奏实在太快了，每天必须加班到8点。没有时间思考问题。上班是为了上班的，下班是为了上班补充体力的，每天回家就睡了，啥也不想干。

每天早上都想起上班就感觉很难受，要是不上班就会好很多。像我这种一上班就忧郁，不上班就好了，到底该上班还是不上班呢？
呵呵
下面列一个健康男人标准，我一条也没达到。
1 平衡的肌肉力量
2 比例匀称的头颅
3 快速爬坡
4 有几个亲密的哥们
5 能在28分钟内步行3KM
6 将线穿入针孔，一次成功
7 射精量每次达到5ML
8 有较高水平的HDL
9 SA 低于2.5纳克每毫升
10 每天早晨期待工作，每天下午期待回家

致一

上班有压力，这是显然的，短时间会轻松一些。
但不上班又会产生另外的压力。
工作本身不是问题，而是不能适应环境的要求。
继续努力，加油！

carrothu123

YORK你好，看到你说的这些心情，跟我前段时间有点象，对工作疲于应对，用尽全力才能应付，很累很不开心。从去年十月开始，一直到现在，越来越严重，前段时间终于挺不住了，请假在家，现在刚刚开始恢复。
想说的是，现在你的状态应该也是需要调节的，不然会像我一样，发展的越来越严重，抑郁的爆发是情绪堆积出来的，如果不疏导情绪和思想，即使一直吃药，还是有可能反复的，我就是这样。早日从不良情绪中走出来，甚至修正思维模式，应该可以预防严重的复发，这也是对我自己说的呵呵，也不知道对不呵呵，供你参考。
广州现在天气不太好，不要受它的影响哦，除了工作，也尽量开发好心情，比如到朋友的那个登山俱乐部去玩玩什么的。期待你的好消息哦，加油！