|
|
本帖最后由 六道解脱 于 10-3-26 14:19 编辑
看得很心痛。
末学有几点想法：
1、莫蓝没有做错什么，一切都是有缘由的。以前或许有糊涂的地方，那是自己年少不懂事，现在自己长大了，自己为自己负责。没有什么不可以面对，不必害怕，不必掩饰自己。
2、既然已经知道了许多问题产生的缘由，且可以清楚叙述出来，却还是很严重？这是让我有点奇怪的地方。
我想，既然已经叙述出来了、写下来了，那么就可放到一边。恐惧归恐惧，焦虑归焦虑，它是它，你是你，不要和它认同。它不是你，你也不是它。你也不会是它。这样去体会。
然后缺少的，可能是行动了。
3、【除了出去买东西，就是看电视了】
可以稍微进一步。记得以前在哪本书上看到的，可以练习一下，试着到一家餐馆，叫服务员拿菜单来点个菜。你翻翻菜单，随便问点什么。估计服务员也会向你推荐介绍他们的菜，你随便回应几句，哪怕只是“嗯”“啊”几声也没问题，反正没人管你。然后你说，算了，我不想吃了。然后放下菜单，走出餐馆。就这么个练习，完成了就是一点进步。
我早年也有恐惧症，早餐想到小吃店买东西都不敢上前。但是害怕归害怕，它绝对不是我，我也肯定不是它。它只是些后天的染污、外来的概念化的东西，我怎么可能是些这样无聊的东西？小店边上的其他人为什么不怕，他们都是和你一样的人，他们买得好好的，你也同样不会有问题。试过了就知道，事情没有你原先意象中的那么可怕。
而且在恐惧症之前，应该不会这样多的害怕，为什么现在却有这样多害怕？只是自己想得太多了。倘若始终告诉自己是个小孩，很多东西还不知道、不了解，有问题是很正常的，现在重新去学习、去尝试，怀着这样单纯的心情去接触人事，会轻松很多。
3、【莫蓝多么希望有一天我能把好消息带给你们啊】
希望莫蓝不要把这变成负担。好起来更好，然而不要先设想个怎样的标准，去达到你所以为的大家期待的模样。事实是，也没有很多人在乎这件事。网络是虚幻中的虚幻，如果对网络中的“影像”、“形象”、“声响”还很在乎，拿着某种要求去套用自己，那么生活中更不可能放下。
关注在当下，为自己而活。 |
|
楼主: 莫蓝
发表于 10-1-24 16:16:15
雷达卡
楼主
