对入睡前的障碍换一种思维

凡妮莎 · 发表于 09-1-17 17:37:22

前几天,小区多了一群热爱音乐的老年人组织,他们天天吹拉弹唱不到晚上10点半不罢休,我现在规律的生活天天都是晚上9点半左右睡觉,可是他们的音乐严重影响了我的睡眠,我辗转反侧难以入睡,几天下来白天觉得脑神经绷得紧紧的.这样下去不行,我又没法干涉人家爱好音乐的行为,怎么办呢?
昨天我突然换位思考,想着干脆把他们的音乐当成一种另类的催眠曲,不去刻意想它,结果昨天晚上的睡眠出乎意料地好,原来睡得好如此地简单~~~~~~~~~

两个世界 · 发表于 09-1-18 20:37:53

哈哈，这是不是就是无为而无不为呢？

两个世界 · 发表于 09-1-18 20:39:02

事实就是这样，你不关心睡不睡得着，那你睡着了你自己也不知道的

虚空 · 发表于 09-1-19 20:00:15

换我的话，不论怎么想都是睡不着的。

大雄 · 发表于 09-1-23 21:29:01

过几天你又会被影响到的，时间长了多少会习惯的

开心果果 · 发表于 09-1-28 23:43:29

首先我觉得姐姐的心态很好积极的态度会让身体呈现一种良性循环

我想小区的那些老人组织的活动应该是暂时的吧一来很多老年人的睡眠时间基本也在9点左右二来如果声音很大势必会引起居民的怨声我想物业也应该会去管这些事情的

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛