血压和失眠问题

东方の红猪 · 发表于 09-1-10 17:42:04

刚刚体检完毕，血压竟然很高160/100（去年没有这种情况）。体检是坐车去的，心情和心跳都很正常。近来唯一的情况就是夜间间歇性失眠又开始了，不知道是不是季节的原因，因为不想吃药所以基本自然挨过；再就是晚间7，8点我会跑1公里；抗抑郁药服用了几年，停用不到1年~不知道大家有没有这方面的情况

[ 本帖最后由东方の红猪于 09-1-10 17:44 编辑 ]

阳光仙子 · 发表于 09-1-10 18:23:34

现在的高血压就像感冒一样多，一不注意它就找上了你。现在出现的“富贵病”（高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病......）都与我们平时饮食有关的。

波波 · 发表于 09-1-10 20:09:30

咨询医生的意见吧

伊人昕 · 发表于 09-1-10 21:42:51

这种情形的出现，原因也许是多方面的。
   比如持续的压力，会导致血压升高。
   某些饮食习惯，也会如此
   而冬天到了，晒太阳过少，睡眠也可能受此影响。
   可以参考医生的意见。
   你可以根据你自己这些年的心得，看看去年底和今年与过去相比，在生活工作等方面有什么不同之处？

   这些现象目前已经存在了，除了争取“对症下药”外，则是注意接受它们，平和的心态应对

东方の红猪 · 发表于 09-1-11 14:48:36

谢谢，偶现在估计是年底事情安排太满，加上最近家里事情多造成的。慢慢来把~

波波 · 发表于 09-1-11 20:01:24

如果是这个原因造成的，需要注意锻炼、休息和调整哦。根据自己的能力和状态尽力而为就是了

不要太虐待自己

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