分手痛苦？你要学着给自己打一针“麻药”

木碗

人们都希望爱情能拥有一个白头偕老的圆满结局。可现实中，却并不是每一对相爱的人最终都能走到一起。既然爱过，分手便会有难过。面对这种难过，试着给分手打一剂“麻药”，彼此的痛苦不仅都会少一点，而且分手之后，还可以继续做朋友。

WHY——快镜头

为对方着想

主人公：唐津奇 男 25岁

        和思思恋爱，所有人都不大看好。我没放在心上，坚信爱情可以打造奇迹。相处半年后，我发现我们分手的理由真的可以套用那个最烂俗的理由：性格不合。

        我想提出分手，可我很不放心思思，她是个很情绪化的女孩，而且不大懂得照顾自己，于是，我开始谋划为思思找个理想的“候补”。

        郭然，思思的同事，性格温和，待人宽厚，而且一直对思思心存爱慕，是不错的候补人员。只是思思忙着和我拍拖，没有给郭然任何机会。当然，我不能赤裸裸地给他们两个牵线搭桥，这一切都要在暗中进行。

        首先，我用思思的QQ号悄悄加了郭然为好友，后来我看思思的聊天记录时，发现郭然那小子表面看上去有点不善言辞，其实还挺风趣幽默的，思思和他聊得很开心。不错，的确是值得培养的对象。

        后来，思思单位组织去海南旅游，那是个很适合培养感情的地方。思思去旅游的那个礼拜，我关掉手机，也不上网，玩起了失踪游戏，只为给他们的发展创造一个真空环境。

        思思回来后，吵嚷着责问我为什么关机，也不给她打电话，我故意支支吾吾，装作要隐瞒什么。思思突然安静下来，定定地看着我说：“我们分手吧!你知道吗？在海边游泳的时候，我腿突然抽筋，我的同事郭然疯了一样地下海救我，那紧张的神情和关切的眼神是我在你身上从未看到过的。而且，我后来发现和我很聊得来的一个网友居然就是他。我想，这才是缘分吧!”

相爱一场不留伤

主人公：夏小嫣 女 27岁

        26岁生日那天，丁朗不在我身边，我甚至不知道他在哪里。5年了，他一直都这样，背着他的摄影机来去自由。而我一直是个停留在原地守望爱情。

        我渴望丁朗能在我身边，听我幸福地说自己的小小情绪；我渴望雷雨天时，他会轻轻拍我肩说：“别怕，有我!”；我渴望想哭的时候，他结实宽厚的肩膀里有我埋下去的脸。可是这些，丁朗一直都不能给我。

        丁朗回来时，扔下一大包脏衣服给我，丝毫不记得我独自一人度过了生日，也不知道问我这段时间过得好不好。他兴奋地拿出他的摄影作品给我看，我知道他把我当作唯一能懂他作品的人。我也知道他爱我，但是他更爱自由无束地生活。看着他滔滔不绝地自顾自地说话，我真的很失望。

        我不是没有想过要分手，只是当他对我说：小嫣，你是唯一能理解我的人，如果连你都离开我，那我摄影还有什么意思？这句话马上便让我软下心来。不过这次，我是真的决定离开他。

        我不会像上次那样唐突地提出分手———客观的说，丁朗是一个不太得志的摄影师。我不希望因为我的离开，让地自暴自弃。如果可以，我希望是他主动离开我。

        于是我开始不再和他志同道合，不再和他心灵相通，在他要我评价他的摄影作品时，我常常装作心不在焉，当他给我打电话时，我总是说我很忙，我不再像从前那样对他嘘寒问暖，也不再像曾经那样小鸟依人。慢慢地，我发现丁朗在我面前沉默起来。当他跟我提出分手的时候，我点头应许。心里不是没有酸楚，但我还是微笑地离开了他。我不想让他内疚，一如我不想伤害他一样。

好心分手

主人公：林萌萌 女 24岁

        黄昏时分，窝在沙发里反复听卢巧音的那首《好心分手》。卢巧音唱到：“难捱就无谓再拖，好心一早放开我。”分手的情歌，唱出了一种出尘的美，像夕阳里的一抹回眸。

        三个月前，他开始疏远我，不再每天给我打电话。我上白班，他就上夜班，我生病了他只是提醒我记得去看医生；我跟他商量事情，他哈欠连天。我以为是他工作太累了，难过之余我说服自己原谅他。

        昨天好友告诉我，说他原来是想和我分手，但是又怕我伤心，不忍心提出来，所以采取逐渐疏远的方法。看着我难过，好友立刻安慰我：“其实他不一定是铁了心要和你分手的。他怕你伤心，证明他还是爱你的，所以你还是有机会争取挽回这段感情的。”好友说的不是没有道理，3年的感情，他真心爱过我，怎么能说放就放呢？

        可我，究竟要不要去挽回这段感情呢？一夜难眠，坐在床上翻看这几年的照片。可能是因为第一次冷静地正视自己，我意外地发现，和他的合影里，我嘴角的笑都没有飞扬的弧度，只是淑女般淡淡的笑不露齿。是的，那是他喜欢的样子，那是他3年来渐渐把我改变成的样子———我穿自己不喜欢的高跟鞋，为了和他的身高合拍；我脱下心爱的牛仔裤，为了装扮成他喜欢的淑女；我不吃曾经最爱的鸭脖子，只因为他说女孩子啃鸭脖子不雅观……真的，为了他，我丢失了许多，不然，为什么我的笑容没有以前明朗？

        音箱里《好心分手》的歌声和外面的喧闹声恍若隔世，乐声渐渐低缓，最后终了。我拨通他的手机：“我想好了，我们还是分手吧。”如我所料，他异常平静，他祝福我，我微笑应许。我想，他不愿说“分手”两个字，是因为他不愿背负内疚的担子，而我，成全了他。

HOW ——慢镜头

主动方“无痛分手”攻略

        ●快--快刀斩乱麻

        不要以为不说分手就不会让对方伤心，其实拖着一段不好的关系，也是另一种伤害对方的方式。从医学角度来说刀越锋利，下刀越快，就越能减少痛苦。所以决断、坚定、诚实的分手是可以减少对方痛苦的，也可以减少你心底的内疚。

        选择一：利用公共场合

        选定明亮公共的大型场合，如速食店、火车站、百货公司等，这样彼此都能更好的控制自己的情绪，也能很好的避免无止尽地纠缠。

        选择二：利用电话、书信、电子邮件

        通常分手是难以启齿的，只要真爱过，彼此都会有痛苦。如果不见面有利于情绪的控制，用书信、电子邮件也是不错的选择。

        ●慢--让时空冲淡痛苦

        制造人为的时空阻隔，让两人见面的机会越来越少，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。

        到外地工作，或者出国念书等等。远离两人共同生活的城市，是比较接近于理性的选择。两人天各一方后，时空的魔力就会无限发挥出来，彼此渐行渐远，最后平静分手。

        当然，并不是每个人都有到另外的城市重新开始的资本，这需要你勇敢，经济独立，生存能力强，尤其对于女孩子，是个很大的考验。

        被动方“无痛分手”麻药

        ●多想美好的未来

        虽然分手那天，你显得洒脱而无所谓，但是内心深处却十分不舍，总忍不住去想他(她)的好，越想越伤心。别再想过去了，往前看，想想塞翁失马，焉知非福？想想天涯何处无芳草？

        ●阿Q一点，快乐一点

        郑板桥说，难得糊涂，既然他执意要与你分手，你又何必非要死缠滥打？既然他已经离开你，你何必非和他搞得剑拔弩张，脸红脖子粗呢？用一点阿Q的精神胜利法，告诉自己，他不要你，是他的笨。笑着跟他说再见吧，虽然不是爱人，但也不至于是仇人呀。

        ●换个环境，换个心情

        度假去，换个环境，换个心情。过去的事情就让它烟消云散，在新的环境里，寻找新的快乐吧。你会发现，人生苦短，生活美好，除了他，还有许多值得你珍惜的东西。

        ●拒绝孤独，多和朋友一起

        不要一个人独自在家，去找你的好朋友，把你心里的痛苦倾吐出来，痛痛快快哭一场后，你会轻松很多。

        ●坚强一点，当断则断

        如果他一定要离开你，你再不舍，也不要老去纠缠。比如半夜给他打电话，送他喜欢的小玩艺，这些行动，都只会让你更伤感，让他更为难。记住，当断不断，反受其乱。坚强一点，现在好合好散，日后等伤口愈合了，说不定你们还可以做朋友的。

来源：寻医问药网