心理诊室：爱情和友情的双重背叛

宛小童的十二月

武老师：



　　你好！几年前，我曾被爱情和友情伤害，之后就变得很忧郁，特别是伤心的时候，眼泪就不停地流，

然后就吐，那个样子很吓人，自己都感到可怕。


    直到我现在的男朋友出现，我这种情况才有了好转，脸上开始有了笑容，也不再去想以前的事。可是，

这两天，不知道为什么会梦到以前爱过的那个人，我已好久没梦到他了，也不想他了，但我的心情会变得


很焦虑不安，不知所措，以前的事又跑回来了，武老师，我为什么会这样呢？


                                                       靓靓



    靓靓，你好！


    或许，人生最重要的一课是要学习懂得一点：接受并尊重一切已经发生在我们身上的事情。

    这些事实，可能是一些感受，或者一些想法，或者如你信中所写，是“以前的事”，而且是非常痛苦的

事。


    不管一件事情看起来多么不堪，它一旦发生，就已不能逆转。这时，想让一件看似不好的事情对自己的负面影响降到最低点的做法，不是忘却和逃避，而是接受。


    可以说，任何一件事情，都是一个生命，而浇灌这个生命成长的养料就是注意力，它获得的注意力越多，它的生命力就越强。


    一件不好的事情是怎样获得了生命力呢？


    一头小鹿要穿越一个森林，那一天阳光灿烂，但森林中总有一些阴凉的地方，那些地方偶尔会有湿湿的水滴落下。这头小鹿很不喜欢凉凉的雨滴落在自己背上，它向森林之神祈祷也对自己说，这次一定不要遭遇这样的事，我实在太讨厌被雨滴打着的感觉了。





    这次旅程可以说99%是完美的，但当它就要穿越完森林的那一刻，最后的那棵树上一个水滴落在它的背上，它受到了惊吓，也感觉到绝望：为什么森林之神不保护我，为什么这么完美的旅程就被这么一颗水滴给破坏了，这颗水滴实在太可恶了，为什么啊为什么？！



    这个小故事，可以看到，注意力是怎样哺育水滴落在背上这件“糟糕的事情”的，假若这头小鹿不在乎这一点，那么这不过是一件微不足道的事情而已。


    自然，你以前那件事情，并不是水滴落在背上这么简单，对你来说，它很可怕，你遭受了爱情和友情—


—这两种生命中最重要的感情的折磨，所以，你的焦虑不安是很容易理解的。



    所以，允许自己心中有一个空间，允许这件“以前的事”可以出现在你心中的这个空间上，给它一个位

置，承认它是你生命中已存在过的一件事，而且是一件很重要的事。那样才好更轻松地上路，并将生命能

量投入到更美好更值得的事情上去。



    我们经常会高估自己的意志，高估自己的头脑，高估自己的意识，以为我们可以随着自己的喜好，将生

命中的一些事任意拔高或贬低，甚至干脆将一件不喜欢的事情给消灭，但我们做不到这一点。


    我们的头脑是很有限的，譬如头脑指挥不了梦，头脑指挥不了内脏，头脑指挥不了潜意识……所以，我


们想任意拔高或否认一件事情的意志，就常常是一个虚妄。


    不过，承认一件事情在自己身上发生过，这只是接受的第一层含义，而接受的更深一层的含义是，承认


并尊重自己在这件事情中的所有感受。



小标题：在心中给你所有的感受一个位置

    你信中所写的那件事，不难猜出，是你所爱的男子和你的好朋友恋爱了。自己最好的朋友夺走了自己的


男朋友，这种双重的背叛真是一件可怕的事情。


    这件事后，你变得“很忧郁，特别是伤心的时候，眼泪就不停地流，然后就吐，那个样子很吓人，自己


都感到可怕。”


    忧郁，是源自失去，失去好友，失去男友，这会让人忧伤。


    呕吐，是源自恶心，源自愤怒，想以呕吐的方式，将自己心中和这两个人或一个人有关的回忆和情感一



并吐出。



    这两者都是你对这件事的很自然的反应，尽管你说“感到可怕”，但从字列行间可以看出，你接受了这


些反应。对这么糟糕的事情，有这么痛苦的反应，这是很自然的。



    然而，其他的一些感受你也要尊重。

    你写到“不知道为什么会梦到以前爱过的那个人”，这句话给我的感受——当然这未必正确——是，你


心中仍有一部分是在留恋那个男子，仍在一定程度上爱着他。


    如果这是真的，这一点一样要尊重。



    在你这样的感情中，或许你会觉得，现在的男友这么好，原来的男友那么可恶，我要对现在的男友百分


百的忠诚，原来那个家伙我要百分百地唾弃。


    这是一种很美好的愿望，但它并不能实现。或者说，它最多能从意识上部分实现，意识上你当真不再爱

那个人，一想起他就觉得恶心。但假若心中还有爱，那么，你意识上刻意否认对他的爱，潜意识就会去平


衡你这种努力，更频繁地去表达这种爱，你梦见他，就是潜意识的表达。



    也可能，你只是不想再记起他而已，因为记起他意味着痛苦，但道理是一样的，你意识上越想否认与他



的事情，你潜意识上就越要提醒你，他存在过。



    如果你不想梦见他，或至少不再频繁梦见他，那么最好的办法正如我前面所说，在心中给这件事一个位


置，也在心中给你所有的感受一个位置，不管你是爱，是恨，是愤怒，是焦虑，还是其他的只有你自己才



知道的感受，都要给它一个位置。



小标题：你有没有主动去做一个受害者？




    你那段“以前的事”，构建了一个奇特的三角关系：你最信赖的女人，和你最爱的男人走到一起，而他们双双背叛了你，或者说，抛弃了你。


    对此，我想提醒的是，这样的事情只发生过这一次吗？以前，有没有过类似的故事发生，你很喜欢的男性朋友，和你很重要的女性朋友走到了一起，而你很痛苦，遭受着强烈的被双重背叛的煎熬。




    假若有，那么，或许你就需要做一个更深层的工作。这个工作，可以在优秀的心理医生帮助下进行。假若你做好了心理准备，真渴望改变你的人生，追求幸福和快乐的人生，那么你也可以独自来做这个工作。




    这个工作就是，去认识你内心的关系模式。具体而言就是，认识你现在的关系模式和童年时的关系模式之间的联系。




    假若在你的生活中，前面提到的那种奇特的三角关系不断重复，那一般可以推断，这是你的内心一直追求一种结果：不断再现你童年时的关系模式，借此机会修复你童年时的一些没有完成的渴望。



    例如，很可能，你觉得在原来的家庭中，你作为一个女孩被忽视了。本来，家中只有你一个女孩，爸爸只会疼你，这种感觉很好。只是，家里后来又多了一个妹妹，而爸爸将大部分的爱转移到妹妹那里去了，这让你很受伤，你用尽各种努力，希望改变爸爸的做法，让爸爸重新最疼爱你，但你没有成功，无论你怎么努力，爸爸都是爱妹妹而胜于爱你。




    这是你的原生家庭构建的三角关系，你长大后，这种三角关系模式在你生命中一再重演，而其中，一个很重要的愿望是，你渴望一种竞争关系，不管出现什么样的女孩，你的男友都是最爱你，而不是去爱那个新出现的竞争者。



    除此以外，更深的内心深处，还可能藏着另一种动力：惩罚和愤恨。假若男友和竞争者走到了一起，他们在道德上就是坏人，他们就是错误的，而你是正确的。很多人不断重演受害者的角色，其实就是在追求这种感觉。




    毕淑敏在她的小说《女心理师》中也描绘了一个奇特的故事：一个女人的女性知己们全变成了她老公的情人，也即她的情敌，而她这么做，是在完成妈妈对她的渴望“你一定要做大奶”。



    毕淑敏的这个故事，和我这一部分的猜测，也可能完全错误，和你的生活风马牛不相及，那么你大可以不必理会我这一部分的话。




    假若我这些猜测成立，那么你现在梦见你的前男友，以及那个好友，那么，很有可能的是，你的内心深处那种自毁的渴望又出来了，你内心中有一种动力，渴望在你现在的男友身上重演“以前的事”。本来，你很享受现任男友的爱，“情况才有了好转，脸上开始有了笑容”，但你内心中总是在担心，男友真的爱我吗？如果有其他女人出现，他会怎么办，选择我还是选择她？我要考验他一下……





    如果真是这样，试着去停止这种考验，试着去容纳这种冲动，但不把这种冲动付诸实施，具体而言，就是不把你重要的女性朋友介绍给男友，还无形中刻意拉近他们的距离，譬如给他们很多单独相处的机会。





    一个比较好的办法是，去找一个优秀的心理医生，在咨询室中去构建并认识这样的三角关系，然后安全地将它放下，放在你心中应有的那个位置。