寻求帮助

勤劳的小蜜蜂

大家好!我是一个中度抑郁症患者,患病时间至今有4个月左右.整天把事物想得很悲观,觉得压力很大.老是被一个个问题纠缠着,平时做事老是不放心.饮食,睡眠状况还好,就是时常爱哭,喜欢叹气.希望一些抑郁症已经得到治愈的朋友们能跟我联系,给我些宝贵的建议,谢谢!

美惠子

hellowujuan0729朋友，欢迎你来阳光工程，这里有不少已经康复的朋友，我就是其中的一个，还有长风、子哲也都康复了，论坛里有不少大家写的心得体会，自由讨论和病友案例里都有，你可以去好好看看，经常来这里和大家交流，大家都会帮助你的，我们的今天就是你的明天，只要积极坚持药物治疗和心理治疗，你一定能康复的！

勤劳的小蜜蜂

美慧子姐姐,看了你给我的回复,我好感动.真心地谢谢你!
真巧,你加入阳光工程的时间正好是我的生日.不知为什么,我现在父母亲人男朋友的话都听不进去,也许我把过多的希望寄托在心理医生身上了.我已经吃博乐欣一个多月了,可是效果不明显.
我现在在上海读大学,已经大四了,可是我读不下去了,哪条路都不敢走,老是为我过去几个月的生活而后悔,看看前方,又觉得前途渺茫,我一直都是班上第一,被老师赶着走再加上自己本身就好强,觉得做不好就不要去做,想做得最好可是目前的状况已经不允许了,我觉得我应该考财大的研究生(我是会计专业的)而且一切都不发生的话,我很可能会考上的,儿时我还想过去读博士......可是现实--经济状况加上对读书的厌倦是不可能了,整天喜欢躺在床上胡思乱想,甚至想去做尼姑,我没有动力和勇气去面对现实,我无法原谅我自己,我想逃避现实,又渴望能脱胎换骨的重新做人,可是我觉得我性格好倔又好脆弱,这次跌倒了就无法站起来了.
我好痛苦,为什么才22岁的人生就变得这样灰暗呢?而在别人眼里我却是非常幸福的,有一个和睦的家庭,一个到目前还非常爱我的男朋友,很好的成绩(目前还没有一个同学知道我的状况)......可是我总觉得一切是那样的没有意义,想做得好,可是上海竞争太激烈了,而且老师把我的自尊伤透了,也许她是为我好,用激将法刺激我,可是她怎么知道,我这个依赖性一直就很强的女孩怎么能像她想象的那样刚强呢,我心里很乱,以前向来是爸妈怎么说我就怎么做,可是现在?,爸妈都说我没病,可是我整天胡思乱想,这个问题好了又到另外一个......而且还喜欢和陌生人说,这又不太象抑郁症,我不知道我怎么了,是不是无病呻吟呢?
我现在已经搬出寝室,我接受不了寝室给我的压力,我每个星期都去上海市心理咨询中心,我家里没有抑郁症的遗传,
美慧子姐姐,我想问问你,看医生有什么经验吗？另一个医生说要换药,我不知道那些药有没有作用,难道药可以使一个人从想死到不想死吗？
美慧子姐姐,我好想好起来,可是我做不到,我真的希望我能尽早的好起来,去帮助别的抑郁症患者,我的朋友们.
对了,美慧子姐姐,我的用户名hellowujuan0729可以改吗？
美慧子姐姐,你给了我一摸阳光,上次是我第一次上BBS,急切等待你和大家的回复!!!

美惠子

hellowujuan0729妹妹，谢谢你对我的信任，首先我要告诉你，只要你积极的治疗，你的病一定能好起来的，关于你目前是否换药，我觉得你应该坚持吃一段时间，我去年抑郁症复发的时候，只吃了奥贝汀一种药，那种药的效果还不如博乐欣，我觉得药物对治疗抑郁症是有一定的帮助的，可我们也不能完全依赖药物，心理治疗也是非常重要。要学会改变自己的思维方式，要合理调整自己的学习目标和生活目标，对自己不要太苛责，很多时候你对自己提出了过高的要求，有时因为各种原因达不到，就容易欲求不满，而欲求不满是导致抑郁很重要的原因，我们很多朋友都是如此，也包括我自己。另外要走出抑郁，是需要培养自己一份坚强，拿出一份勇气和抑郁抗争的，不能太法放任自己，整天躺在床上睡觉是不能走出抑郁的，逃避现实也是不可取的，要鼓励自己主动和别人交往，鼓励自己出去运动，鼓励自己好好吃饭，要学会善待自己，好好爱自己，只有善待了自己，才能善待他人，去看看我写的那篇《走过忧郁的日子，我的抑郁康复经历》在论坛的站务于公告和病友案例与经验栏目里都有，会给你启发和帮助的，另外论坛里也有很多像你一样的大学生，长风、子哲都是，你可以和他们多交流一下，大家都会帮助你的。
关于你想改名字的事，可以另外注册一个，可能油箱需要变一下，也可以发短信给管理员banu，请他帮忙。

美惠子

这个求助帖子发在生活感悟栏目不太合适，请丫丫转到紧急求助栏目去，大家在那里帮助你。

黑溪

原来你已去过上海市心理咨询中心,确诊了吗?--谁帮你看的啊?

勤劳的小蜜蜂

是朱紫青医生，我觉得他挺好的，是我看过的我认为最好的心理医生了，你去上海市心理咨询中心看过吗？你觉得哪位医生比较好呢？我可以向你讨些经验吗？：）有空的话我们可以联系。

黑溪

没问题啊!---这就是我的工作啊!

我的电话021--62850294你随时都可以打的

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帮你摆脱抑郁

我是一个抑郁症患者.有四年的时间了.一直通过吃药治疗.但是始终不见好,通常反复,有一个医生让我去看一下有关森田疗法的书,我很受启发.
如果您是抑郁症状患者:我告诉您几句话.
1.不要想办法去消除痛苦和恐怖,因为那是消除不掉的,只有接受它,别无他法.带着痛苦去工作或学习.
2.如果想通过理智或思想来治疗抑郁症.那是不可能的.只有通过实践,就是实际的做一些事情.什么都可以,我不用多说,你自己可以试一下.之所有得这种病,就是因为想的太多,而靠想是永远也好治不好它的.
我就是我的亲身体验,可以帮到你吗?试一下,离开你的床,不要总躺在那里!
还有一点想说的是，你一定可以好的，像我一样。
祝你早日康复！
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