职场心理：什么样的人易患上“成功后抑郁症”

木碗

　　在某外企工作的晓慧在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。前不久，她凭借自己的实力和优良业绩被提拔为业务主管，让同事们羡慕不已。但对晓慧来说，这竟成了恶梦的开始。

　　当上主管的压力极大，晓慧整天都忧心忡忡。平时，晓慧对工作上的事情想得比较多，对工作的要求也很高，而且一旦目标确定，就会坚定不移地做下去。所以每天她都要工作十多个钟头，直到把工作做好为止。晓慧觉得以前这样做还好，管好自己就行了，但现在升为主管后，还要考虑整个团队。不知道怎么回事，她总是觉得事事都特别担心，担心工作完成得不够出色，领导不满意；又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。其实她在这一行做得也算熟了，而且跟同事关系也处得比较好，说来也没什么可担心的，但是她就是担心。可能是因为担心的时间长了，搞得自己紧张兮兮的，好多事记不住，晚上又睡不着，白天疲乏无力，精力不能集中，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。

　　当一个人呆在家中时，晓慧会感到生命虚空和悲伤，感觉自己要再上一个台阶几乎不可能。她已经很久都没有食欲了，而且还特别容易疲劳，容易激动。而且老是想哭，但哭不出来，压抑得太厉害，想发泄也发泄不了。有时候，晓慧会不知道自己是怎样一个人，不知道自己该干什么，感觉这个世界是如此陌生，她想离开这里。

　　晓慧怀疑自己患了不治之症，曾经有一次想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。这次自杀事件，把她妈妈吓坏了。晓慧后来也觉得这样情绪化，真是有点愧对父母。你们能帮帮她吗？


　　升迁压力过大，自身期望过高又对自己信心不足的人易致成功后抑郁。像晓慧这样性格的人容易成功，因为她为人谦和、做事沉稳，一旦目标确定就坚定不移。然而与此同时，像晓慧这样的人往往情感细腻，内心感情丰富，但不易向外人透露心声，性格较为内向，多思虑，属于“性格抑郁型”人格。特别当今社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致晓慧整天像机器人那样拼命，而她这种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，她就容易在这种人格的基础上发生重型抑郁发作。

　　心灵处方

　　建议晓慧能忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。注意保持正常的感情生活，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。如果实在不能解决，则需要做专业的心理治疗。