八年双相病人谈谈康复经验

jordan_syb

这两个月时间医生给我的药减半了，以前是一天一片百忧解，现在是一天半片，病情有一些反复，可能有三次小的波动，刚开始是轻微的躁狂，摆脱掉抑郁感觉特别得好，可能是有点太兴奋了，然后就是有一点情绪低落，有一点抑郁，很多事情都懒得做，和医生聊了两次，医生也和我说，我们在病情康复的过程中有一些反复是正常的，控制的好的话会一次比一次的波动要小，我自己也是这么认为的，所以无论是在躁 还是在郁的时候我都没有害怕，没有担心，躁的时候就让自己少说一些大话，平静下心情，不要异想天开，想做什么就做什么，郁的时候虽然做什么事情都没有兴趣，但是也还是找一些事来做，比如看搞笑的，科幻的电影，还有我喜欢看的科幻或者是关于吸血鬼的美剧，还有就是来病友群里和大家交流，因为病友之间有很多共同的经历，可以互相理解互相扶持，最好的方式是找自己的好朋友，不用他们说什么。只要有他们在身边就会觉得很舒服，很惬意，郁的时候我就是用这些方式来打发时间的，上两个星期工作时候注意力很难集中，那我就在可以的情况下把工作往后托一下，这个星期状态好了再把以前的补回来，每当我工作累的时候可以的话就把手头上的事情放一放，休息一下，不会强逼自己把工作做的万无一失，因为我们病的时候会影响到我们的工作能里的，允许自己犯错，不要太在乎别人对自己的评价，这是我医生和我说的，我很受用，道理也很简单啊，比如你感冒的时候脑子也不是很好用啊，那时候你的工作效率也是很低的，也很容易犯错误，所以我们在病的时候要降低对自己的要求。当然了我们的康复时间要比感冒康复时间要长很多，因为这病也不是短时间内得的，一般都得好几年才会感觉到自己是抑郁，我就是病了7年后才去看的心里医生，也不会在短期内好，即使吃药看医生后很快就有很好的效果也要在医生的指导下，坚持服药一段时间，为的是巩固病情，防止复发，复发再治疗会比第一次治疗要更难，我这次犯病就是复发的，这就是我的一些经验，说出来和大家交流一下，希望对病友们能够有所帮助。其实想一想生活就是那么回事，人的一辈子就那么几十年不到一百年，到最后的结果都是一样的，最重要的就是这个过程，有钱也是活，没钱也是活，吃的好也是活，吃得不好也是活，无论是痛苦，快乐，悲伤，贫穷，富裕，都是一种经历，有的时候我们没有权利选择这些经历，但是我们可以在经历这些事件的时候选择去忍受或者是享受，这就是我们自己的心态问题了，有钱人不一定就快乐，没钱人也可以穷开心啊。希望病友们早日去看心理医生，早日康复，我们抑郁是生病了，是可以治疗的，不是绝症，所以要对康复有信心，坚持，坚持再坚持，突然有一天你会发现原来天气是这么得晴朗，生活是这么得美好，人们是这么得友善，未来又开始充满了希望，  由于我们阳光小筑总群人已满200人，想加入病友互助群的请加分群71636183 ，11813028，71636248，71636312，