社交恐惧症5年了，内心深处好痛苦。寻求帮助，急！！！！1

lt7557635 · 发表于 08-12-6 21:01:23

因为社交恐惧症,我现在整天都是在焦虑与忧郁中度过.这个让我失去了太多.那是几年前了，我就要中专毕业,但想想两年是怎样度过的,都让我心碎.我在学校里一个朋友也没有,从来都是独来独往.我知道这是我自己的缘故.我从来不敢看别人的眼睛,即使我低着头,也会感觉到别人在注视我.最怕一抬头,碰到别人的目光,瞬间我的脸色就会突变,让别人也尴尬的很,我会不知所措,表情极不自然,气氛令人紧张.哎,真是经历了很多这样的场合,所以我总是低着头走路,怕碰到任何认识的人.碰见了,一般情况下我会低头装看不见,看见了又不得不打招呼,但是一打招呼,气氛马上令人感到不一样.我想因为这,好多同学也怕在路上遇见我.三年里,我从不敢上前台说话.有两次不得不去,一次是刚到学校报道,要在前台自我介绍,我知道快轮到我了,头脑里一片空白,心脏砰砰直跳,到了讲台,低着头,一开始就脸红,才说两句话,脸色就变了,表情让所有人都尴尬,我想那时他们都捏了一把汗吧.哎,现在想起来,还浑身不自在.还一次是考试写的论文,要到前面讲解一下,这点老师半个月前就说了,那半个月我是整天紧张,但那天毕竟会到来.虽然我准备的很充分,那天还特意吃了几片安定,起镇静作用,可结果还是让所有人都捏了一把汗.
在学校里每次上课我都是低着头,怕见到老师的目光,我是真的怕.有几次老师的目光看到我,我的脸色瞬时大变,老师也尴尬的很,整个课堂的气氛都因为我搞的很紧张,所以老师不会提我任何问题,同学也不敢和我说话,到现在班级里还有几名同学和我两年里一句话也没说过.几年里我
几乎不怎么说话,可我是多么想和他们交流啊.我知道这一切都怪我自己.我也更内向,自卑,封闭自己.到现在我真是怕见到任何人的目光了,不论是在食堂,街上,超市,任何地方我都感到很紧张,现在连理发也要做几天思想准备,理发师一般理理就会望镜子里看一看,正好与我的目光
相对,我脸色又是大变.哎..到现在见到农村老人,几岁小孩也有点紧张.让我最心碎的是,我已经影响到家人.一家人围在一起吃饭,我也是低着头,不经意间碰到家人的目光也慌张,想到这,我真是流了很多泪.真对不起他们.这几年里,我就把自己关在屋子里,哪里也不敢去,有邻居或亲戚来,我就躲起来, 现在.整天活的都很忧郁,惶惶不安,感觉心率也有点不正常,在哪里都感到不自在.现在出来社会几年了，因为长期压抑，大脑反应很迟顿，语言能力简直到了白痴化成度，经常和人说话时，理解不了别人说的话，致使头脑紊乱，聊不到几句就表情不自然，脸红，心狂跳。现在办公室上班，但办事能力极差，特别要和一些人打交道，每次都在沉闷中收场，办公室的同事和老大他们人真的很好，虽然我白痴似的，但从不取笑我，他们经常在聊天时，我却一句都说不出来，每天压抑的想自杀。....我连最基本的的社交礼仪都做不到...我这种病恐怕别人也很讨厌吧...哎.不敢想了...我真怕自己一辈子都会这样。求你们帮帮我，吃什么药适合我，但最好不要太多副作用。

珂珂西 · 发表于 08-12-6 21:30:40

和我差不都，都很内向，想和人交流，却不相信自己，哎。。。。。

一宁 · 发表于 08-12-6 22:13:55

心病还需心要医，生活就是最好的良药，勇敢点，在生活中去突破，行动起来，勇往直前吧，相信自己将会是最棒的！！

一宁助理一凡

天涯一 · 发表于 08-12-6 22:30:15

不要吃药，天下还没有能真正治愈此种所谓的病的药物，吃多了，聪明的也变傻子了。确确实实的说，走出社恐，你得完全放弃你内在的心理的一切努力，转而不断努力去创造外在更多的生活奇迹，没有你不行的，只有你想不到的，从今天开始不断给你的潜意识灌输更多的积极的东西吧，因为在你社恐的日子里，你每天都在灌输负面的东西，致使走不出这心理的围城，少想多做，积极生活！！！！

[ 本帖最后由天涯一于 08-12-6 22:34 编辑 ]

lt7557635 · 发表于 08-12-7 13:29:01

感谢大家的关心，衷心的谢谢大家！

lt7557635 · 发表于 08-12-7 13:29:56

社交恐惧一般吃什么药呢·进口赛乐特好像不错噢，国产的乐友好像就没那么好·~~~

lt7557635 · 发表于 08-12-7 14:02:01

QQ253202505，交个朋友吗，走出社恐。我患社交恐惧之后，吃了赛乐特，进行了心里咨询，那时候真的不知道什么叫社交恐惧了，竟然在学校敢独自上台面对200多人，唱歌了，还积极参加学校文艺演出，现在老毛病有患了，我渴望那段生活，那时候真的没有烦恼，没有压抑，

rosslover · 发表于 08-12-9 23:46:25

我也是，只要看到人的眼睛就显得很尴尬，总觉得自己思考少，没话题聊，碰到人家看我时，更想不出什么话来。
你很幸运，老板都还不错，希望你能勇敢早日走出来。我是福建的，你是哪里的呀？
我发现很多人的眼光我都很害怕，但是眼睛有时候却是最好的地方，但是可悲却利用不好。希望我们能交个朋友

我是大头 · 发表于 08-12-11 21:26:30

还能在公司上班，说明还可以自我控制的。没有你自己想像的那么糟糕。可能是自卑吧。我也自卑，所以能有那种体会。具体用药的话还是要咨询专业的医生。

youyou22le · 发表于 08-12-11 21:33:34

版主说的好呀心病还需心药医，吃药只是一时的用处。我也是3年左右的社恐呀，自己乱吃药混日子，近些日子看了医生，到头来最后医生还是叫我把药都戒掉~ 不过还是看个人情况吧..看看医生听听医生的建议~

yjh123 · 发表于 08-12-12 05:37:31

你自我介绍那段使我想起了大学的时候。。大一刚开始，每个人做自我介绍，，我坐在下面异常紧张，，一直在想要说什么，，，真上台了，，大脑一片空白。。最后说了个名字，，然后说大家多多关照类似的话就下台了。。可能是我们班介绍时间最短的。。那时也不自信，很被动。。自己基本上不跟别人打招呼，，，但是被动接触感觉良好。。。呵，，自己不自信，没精神，整天郁郁寡欢。。
　　　我曾经吃过博乐欣，，感觉还行，，能使人精神振奋一点。。但是，不能依赖药物。。药物只是辅助作用，真正走出来还是要靠自己。。。很多的痛苦都是来源于负性的自我评价。我认为要做好当前最重要的事，，比如说工作，学习，努力做好了，可以获得成就感，这一种成就感非常重要，如果连这点也把握不住，失败感会非常严重（当然不能设太高的目标，要量力而为）。。。另外要从想法上改变，其实不比别人差，干嘛要放不开自己，要放开自己去认识新朋友，去新接受新事物，去实践中找到人际交往的真缔。当你真正去做了以后，会有收获的。。对家人好点，主动点，家人的鼓励和关心很重要。。。还有，可以培养一些兴趣，，音乐或足球什么的，，都蛮好的，使自己有事可做，不要老是关注自己的病态。。。
　　　

weiwei123321 · 发表于 08-12-12 12:16:56

说到自我介绍，我也想起在我大一的时候，刚入学，同学之间都还不熟悉，所以就开了一次班会，也就是每个人做下自我介绍之类的。

到我上去的时候，有个同学在底下说，讲讲你的优缺点吧。

我瞠目结舌想了半天，才挤出来像是仔细，认真，真诚之类的字眼……

不过说实话，这些词用来形容我们确实是再好不过了，呵呵

lt7557635 · 发表于 08-12-28 19:23:29

感谢大家的支持·~

先学做人 · 发表于 08-12-28 21:24:34

是一直这样吗?
从什么时候开始的?
你觉得是什么原因造成的?

探索发现 · 发表于 09-4-17 15:16:56

爱的路上,你怎么要久没来看啊,我跟你的情况一样一样的,如果你看到了请联系我我们聊聊我的号码是:15014055004

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[社交恐惧] 社交恐惧症5年了，内心深处好痛苦。寻求帮助，急！！！！1

哥们，加油

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