社交恐惧症5年了，内心深处好痛苦。寻求帮助，急！！！！1

空瓶子 · 发表于 09-6-14 10:27:16

跟我的症状也很相似，我的QQ457193615

sevend · 发表于 09-6-15 09:30:29

跟我的症状也很相似，在这种状态下已经过了20多年，一举一动，抬头低头都不自然，耗费了全身的精力，社交能力几乎处于瘫痪状态。成了人群中的空气，完全是自己把自己隔绝的，极不合群。现在还是这样，感觉好起来的希望真渺茫啊。QQ1037205196

夜墓雪-飘血 · 发表于 09-6-16 08:56:37

海心女人 · 发表于 09-6-16 20:50:45

多跟有信心的人交流，社恐的人负面情绪太多，凡事往坏里想；有信心的人在糟糕的情况下也会自然地做积极心里暗示。如果总暗示自己表情不自然，目光恐惧的话就会越来越恐惧，如果暗示自己表情很好，表现很自如，那么就会越来越自如，就像有人每天早上都对自己说我是最美的，那么她的脸上真的散发出美丽的光彩。

海心女人 · 发表于 09-6-16 20:58:14

以我个人经验而谈，积极地暗示自己很棒是为了让自己不把注意力集中到症状上，森田理论接受自己的症状目的也是为了让自己不把注意力集中到症状上。总之就是想办法让自己不看自己的症状去做当做之事。慢慢实践吧，总会走出来。

lt7557635 · 发表于 09-9-5 09:41:33

很久没来了噢，

lt7557635 · 发表于 09-9-5 09:43:56

恳请帮助帮我删掉这帖子·

阿俊的故事 · 发表于 09-12-21 16:55:15

吃氯丙咪嗪便宜有有效

隆中对 · 发表于 11-6-22 21:00:03

恳请帮助帮我删掉这帖子·
lt7557635 发表于 09-9-5 09:43

帖子挺好，为什么要删掉呀

慎闻 · 发表于 11-6-23 06:00:26

22# lt7557635 我是该版版主，请问为什么要删掉这个帖子呀？请告诉我理由，好吗？

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