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朋友,你现在说的情况和我几个月前很像,只是我是游戏上瘾,其实我们都是上瘾行为,那段时间没日没夜的疯玩游戏,出门把第二天要吃的东西全买好之后整个人就完全馅里面,很多时候玩的眼晶都睁不开还在强迫自己玩下去。上帝,那简直就是慢性自杀!
我知道我在逃避我本来应该面对的生活,可一想起第二天起床要面对那些数之不尽的痛苦就干脆选择用错误的方式转移注意力。那段时间体重降到56kg,整日躲在房子里没有日照睡眠也变的越发糟糕,就像一个关在死囚室里的犯人。
多去户外,打起精神约自己的朋友出来走走,转移注意力才是关健,尽可能的去挖掘自己内心里的真实想法,比如说你一直在逃逼什么,可以把它写下来,尽量对自己诚实,并鼓历自己深入一点。最重要的是建持去除上瘾行为所做的努力。
那段日子对我来说简直就是恶梦,人有时也可以为自己制造一个苦受折磨的地狱,看着以时间为计数单位的年华就这样一天天在逃逼和痛苦中度过我真想找到一个永生的方法。一定要出去接触社会,一开驶觉的困难可以和家人一起出们,然后自己去面对那些让你痛苦不堪的事,当然这需要一些专业的帮助。
给我发信息吧,很高兴认识你。 |
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